Korfballejercicio: caminata en la sombra
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Caminata en la sombra
OBJETIVO: Calentamiento (concentración y reacción)
ORGANIZACIÓN: Dos, tres o cuatro equipos en un espacio marcado.
JUGAR: seguir a un ritmo constante, atravesando toda la zona. El número 2 sigue todos los movimientos del número 1 lo más rápido posible, manteniendo aproximadamente 1 metro de distancia. Cambia después de un tiempo.
VARIACIONES:
- el corredor delantero intenta ahora perder al corredor trasero mediante fintas repentinas y/o cambios de ritmo.
- Pero ahora también se permiten otros movimientos: pases cruzados, saltos, acostarse y levantarse rápidamente, etc.
- Se acabaron las multiplicidades: todo el mundo camina libremente a través de los demás. Los jugadores caminan hacia el otro, amagan y
- pasar por la izquierda.
- pase a la derecha
- se dan la vuelta y vuelven a caminar