Korfballejercicio: círculo de dos manos
Adecuado para las siguientes técnicas: ataque pasando por 1-5 metros
Círculo de dos manos
- Dibuja un círculo en la pared a la altura de tu cabeza (con tiza)
- Haz el círculo del mismo tamaño que una cesta.
- Ahora ponte a 3 o 4 metros del círculo.
- Ahora lanza la pelota con la izquierda contra la pared y cógela con la mano derecha.
- Hazlo durante un minuto.
- El balón no debe rebotar en el suelo.
- Si es demasiado fácil, ponte más lejos o intenta lanzar la pelota más rápido. Si el ejercicio es demasiado difícil, intenta coger la pelota con las dos manos, pero sigue lanzando con una.
- O bien, acércate un poco más a la pared. (Ejercicio al aire libre)