Korfballejercicio: explicación del calentamiento y los estiramientos
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Explicación del calentamiento y los estiramientos
- Levanta las rodillas,
- talones nalgas,
- balanceo de los brazos al caminar de lado
- Balanceo del brazo hacia delante durante la marcha
- a mitad de camino el mismo brazo se balancea hacia atrás y luego cambia de brazo
- sprint de un lado a otro,
- zancada cruzada.
Después de este calentamiento, estiramiento. Hay que explicarlo bien.