Korfballejercicio: postura defensiva
Adecuado para las siguientes técnicas: defensa calentamiento condición
Postura defensiva
- Todos alineados de espaldas al centro.
- En postura defensiva hacia el lado opuesto.
- Atrás y adelante 2x.
- Luego otra vez y alternar con la otra pierna al frente.
Variación:
- Por parejas.
- Un jugador es el corredor y el otro el defensor.
- Ritmo lento con el corredor caminando hacia delante y el defensor caminando hacia atrás en posición defensiva.
- Aumentar el ritmo.
- Con fintas.
Características del ejercicio
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