Voleibolejercicio: calentamiento dinámico
Adecuado para las siguientes técnicas: defensa calentamiento
Calentamiento dinámico
Ejercicio
- Trabajar en parejas y jugar con entusiasmo.
- El Jugador 1 se coloca con un balón en la red.
- El Jugador 2 se acuesta boca abajo sin balón detrás de la línea de fondo.
- El atacante da un golpe al balón.
- El defensor defiende en la línea de 7 metros.
- A continuación, sigue un balón corto en la línea de 3 metros.