Voleibolejercicio: ejercicio vlinder
Ejercicio vlinder
Ejercicio
- En ambos lados se sirve al mismo tiempo (o lo más simultáneamente posible).
- El defensor realiza el pase hacia la posición del colocador (posición 3).
- En la posición del colocador (posición 3) se atrapa el balón.
- Los jugadores corren a lo largo de las líneas azules.
- En equipos más grandes se pueden añadir jugadores en la sala de espera.
- Con más de 10 jugadores, la velocidad del ejercicio se pierde.
- Realizar bien los pases de saque.
- Se debe servir en línea recta, pero el servidor debe querer anotar.
- El receptor no está bien entrenado si durante el entrenamiento solo recibe balones fáciles.
- La presión del saque, por supuesto, se puede aumentar durante el ejercicio.