Voleibolejercicio: entrenamiento de control de balón y ataque
Entrenamiento de control de balón y ataque
Ejecutar
- Rematar en las posiciones exteriores y centrales.
- Excepto el colocador, los otros jugadores realizan sucesivamente un pase, un ataque y un servicio.
- El jugador 1 lanza un balón firme al jugador 7.
- El jugador 7 pasa el balón al colocador.
- El jugador 1 se mueve a la otra fila y se coloca al final.
- El colocador hace una colocación al jugador 6.
- El jugador 6 remata el balón recto sobre la colchoneta.
- El jugador 6 recoge su propio balón golpeado.
- El jugador 6 sirve el balón a la otra colchoneta.
- El jugador 6 recoge su propio balón.
- El jugador 6 se une a la fila.
- Esto también se puede hacer con un ataque central.
- Después de 10 minutos, se añade un bloqueo.