Voleibolejercicio: juego de tres metros
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento condición
Juego de tres metros
Ejercicio
- 2 equipos se colocan detrás de la línea de tres metros.
- Defiende el balón, realiza una colocación y ataca desde la línea de tres metros.
- Después de jugar el balón, haz un sprint hacia la red.
- En lugar de un sprint: bloquea en la red, lánzate hacia la línea de fondo y realiza un salto de ataque.