Voleibolejercicio: jugando sobre
Jugando sobre
- en primer lugar tirar por encima del balón (movimiento de lanzamiento)
- Sólo hay que repetirlo en parejas
- Por encima y por debajo de las manos: bola corta oh y bola larga oh (15 veces cada una de ellas de ida y vuelta)
- Variante: en la parte de atrás jugar 1 vez delante de ti (10 veces cada uno de ida y vuelta)
- Variante: por delante, jugar hacia delante una vez (OH y luego BH); el jugador que corre de un lado a otro siempre toca el suelo antes de jugar el balón (10 veces cada uno hacia delante y hacia atrás)