Voleibolejercicio: ponerse al día

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento 1-5 metros

Ponerse al día

Da vueltas alrededor del campo, haciendo algo diferente cada vez.

  • Pase cruzado
  • elevación de la rodilla
  • talones/calcetines
  • sprint
Añadir a la formación

Características del ejercicio

1
12
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles: