Baloncestoejercicios para u18
- El jugador azul pasa al rojo y corre para cerrar.
- El jugador rojo intenta entrar en la pintura para anotar.
- El jugador azul trata de impedirlo.
- Cualquiera de los azules puede robar el balón
- Punto para el azul
- O el rojo puede marcar
- Punto para el rojo
- Después de anotar, el rojo toma el rebote y lo pasa al siguiente jugador en la fila.
- El azul va a la posición del rojo.
- El ejercicio comienza ahora de nuevo con los siguientes jugadores.
- 5 jugadores.
- 3 ofensiva,
- 2 jugadores defensivos pasivos.
- Bien ejecutado,
- es posible añadir 1 off
- y 1 jugador de la defensa en la esquina.
- 3 tipos fuera de la línea de 3 puntos.
- Pasar/regular a la derecha, moverse a la derecha.
- Pasar el balón al jugador en movimiento cuando esté de nuevo fuera. (Puro para el taladro, insidelay-up es el objetivo 1)
- (Los defensores se pueden añadir más tarde).
- Anota 10 tiros libres.
- Al anotar el primer tiro libre, puede lanzar el segundo.
- Si fallas el primer disparo, corre dos veces hacia adelante y hacia atrás.
- Te deslizas por las líneas traseras y por la línea del medio y corres por las otras líneas.
- Corres un ocho dos veces y luego descansas un rato y eso 3 veces.
- Empiezas en la esquina
- Se regatea hasta la línea de medio campo mientras el defensor te envía a un lado hasta la línea de canasta y la línea de fuera después de la línea de medio campo 1v1
- pase de salida dos contra dos ataques
- y luego deslizar rápidamente
- Dos contra dos.
- La persona de la izquierda recibe el balón y corre alrededor del peón,
- las otras personas hacen exactamente lo mismo
- pero los del medio son los defensores y los del exterior son los atacantes.
- Pase de colocación
- en el último pase, un defensor está en posición de pasar fácilmente
- Calentamiento de tiro.
- Parejas emparejadas partiendo de la línea de fondo hasta la línea de medio campo.
- Mínimo 3 pases.
- En la línea de medio campo, el jugador de la banda regatea hacia el centro, entre las piernas, por detrás de la espalda alrededor del pilón y de vuelta a la derecha.
- El otro jugador corre hacia el pilón fuera del cubo.
- Entonces toma el tiro.
- El pasador rebota y pasa al otro lado de la cancha para hacer pares, pasa al lado opuesto y se coloca.
- El balón no puede tocar el suelo.
- 3 filas/jugadores más el entrenador/pasador.
- Ala con balón, centro sin, línea de fondo sin.
- El jugador con el balón pasa al centrocampista, que a su vez pasa al jugador que corre libre desde la línea de fondo hacia la banda contraria.
- El extremo débil recibe el balón en el ala, línea de tiro libre extendida.
- Conducción hacia la mitad de la canasta, salto de parada, paso de la pierna derecha alrededor del defensor, finalización de la izquierda.
- El centrocampista se desplaza al lugar en el que estaba el alero, se coloca (pantalla ficticia), rueda hacia la canasta y recibe el pase del entrenador. Acostado.
- Ala 1 al medio, medio después de la colocación, balón al entrenador, yo a la fila del lado débil del ala.
- Ala 2, tras salto/colocación a la izquierda con balón al ala 1.
- 1 jugador en la línea de fondo,
- 1 en la línea de tiros libres.
- Esprinta hacia el círculo central,
- Alrededor del círculo y luego en diagonal hasta la esquina.
- Los jugadores de atrás intentan tocar a los de delante.