Balonmanoejercicios para la técnica ataque

• Aprender y perfeccionar una nueva variante de movimiento de pase: giro hacia la izquierda (contra el brazo de lanzamiento).

• Coloca un defensor (poste, muñeco, jugador).
• Usa una portería o conos como objetivo, con un portero.
• Trabaja en grupos de 2 o 3 jugadores.
• Comienza primero sin balón, luego con balón.

• Después de lanzar, recupera el balón tú mismo.
• Recibe el balón en el salto de modo que el aterrizaje con ambos pies cuente como paso cero.

• Técnico: Jugador diestro: después del aterrizaje con ambos pies, gira con la pierna derecha hacia atrás y colócala. Da un paso con la izquierda hacia la portería. Durante el giro, coloca tu brazo en posición de lanzamiento (es decir, llévalo hacia arriba). Mantente lo más erguido posible. Impúlsate con la pierna izquierda y realiza tu lanzamiento en salto hacia la portería. Un jugador zurdo hace esto exactamente al revés.
• Táctico: Realiza tu paso cero lo más posible al lado derecho (jugador diestro) del defensor.
• Físico/mental: Si es necesario, forma una fila de jugadores zurdos y otra de diestros, continuando uno tras otro.

• Paso 1: Sin balón (el defensor es un poste).
• Paso 2: Con tu propio balón botando (el defensor es un poste).
• Paso 3: Recibiendo el balón del defensor (el defensor es un jugador).
• Paso 4: Recibiendo el balón de un compañero.
• Paso 5: Dos filas una frente a la otra. Te cruzas en el medio y, después del movimiento de pase, pasas el balón al primer jugador de la fila y te colocas al final.

• Los jugadores que ya dominan esto pueden practicar también el giro hacia el brazo de lanzamiento.
• Jugador diestro: después del aterrizaje con ambos pies, gira con la pierna izquierda y da el último paso con la derecha hacia la portería.
• Jugador zurdo: después del aterrizaje con ambos pies, gira con la pierna derecha y da el último paso con la izquierda hacia la portería.

• Desarrollar automatismo en el movimiento de pase.

• Los jugadores de arriba y abajo se encuentran.
• Realiza un pase cero.
• Haz un movimiento de pase y lanza el balón al otro lado.
• Únete al final de la fila.
• Repite el ejercicio con jugadores a la izquierda y derecha.
• Aumenta el ritmo gradualmente.
• Practica también la 'resistencia' de un defensor que encuentras en el camino.

• El pivote indica dónde quiere recibir el balón levantando su mano.

• Comienza desde la línea central con una formación de 5 contra 4 o 5 contra 5.
• El entrenador lanza el balón hacia los atacantes.
• Los defensores pueden comenzar directamente después del lanzamiento.

• Los atacantes intentan marcar un gol.
• Los defensores intentan recuperar el balón.

• Practicar el ataque y la defensa en situaciones de partido con alto ritmo.

• Puntos de atención en ataque: Mucho movimiento, no quedarse en un solo lugar.
• Puntos de atención en defensa: Quién sale y cuándo.

• La defensa está en inferioridad numérica e intenta romper el ataque reduciendo la velocidad.

• La defensa está completa con un pivote a sus espaldas.
• Puntos de atención: Quién tiene al pivote y cuándo salen.

• Igual que 4 contra 4, pero ahora primero se involucra al extremo izquierdo (EI) y luego al extremo derecho (ED).

• Cinco jugadores están en la línea de 6 metros y se toman de las manos.
• Un atacante intenta pasar driblando entre los defensores y finalizar la jugada.

• Los defensores deben colaborar y moverse juntos para detener al atacante.
• Hay dos estaciones donde el atacante cambia constantemente.

• Pasa el balón en el orden de Jugador B4 a Jugador B3 a Jugador B1 y de regreso a Jugador B3.
• Finaliza anotando al pasar por el lado del jugador defensor bloqueador derecho (Jugador R1).

• El equipo azul intenta gotear hacia la portería.
• El equipo rojo intenta impedirlo golpeando el balón.

• El equipo azul se mueve lentamente.
• El equipo azul se mueve rápidamente.
• El equipo azul se mueve a máxima velocidad.

• El extremo izquierdo (EI) comienza presionando en el exterior del defensor de esquina.
• El lateral izquierdo (LI) ejerce presión entre el defensor de esquina y el lateral derecho defensivo.
• El central (C) ejerce presión entre el lateral derecho defensivo y el defensor central.
• El lateral derecho (LD) ejerce presión entre el defensor central y el lateral izquierdo defensivo.
• El extremo derecho (ED) ejerce presión entre el lateral izquierdo defensivo y el defensor de esquina.
• El ED pasa por fuera del defensor de esquina y lanza a portería.
• Rotación.

• El lateral izquierdo juega con un bote el balón hacia el extremo.
• El extremo devuelve el balón al lateral izquierdo.
• El lateral izquierdo presiona a la defensa.
• El extremo pasa por detrás y recibe el balón.
• El extremo pasa el balón al lateral derecho y espera un momento.
• El extremo se dirige hacia el área entre las posiciones 3 y 2.
• El extremo recibe el balón del lateral derecho y finaliza a portería.

Descripción

• Este juego se puede jugar como juego final, durante el entrenamiento o como calentamiento.
• Es atractivo porque se puede diferenciar y cambiar fácilmente.

Ejecución

• Se forman dos equipos en un área de aproximadamente 10 por 10 metros.
• Un equipo comienza con el balón e intenta pasarlo 10 veces a un compañero de equipo.
• El otro equipo intenta interceptar el balón y luego también pasarlo 10 veces.

Variaciones

• Hacer el campo más grande o más pequeño.
• Otra forma de pasar, como obligatorio a través de un bote o por el aire.

• Juega un partido interno.
• Si es necesario, detén el juego.
• Haz que los jugadores observen las posiciones: ¿quién está dónde y qué decisión tomas para pasar el balón?