Balonmanoejercicios para la técnica ataque

• Dos jugadores de la primera línea pasan el balón tranquilamente entre ellos.
• Con cada pase, se crea una amenaza hacia adelante.
• El defensor mantiene una postura defensiva correcta.

• Salir y insertar: deslizarse lateralmente o correr lateralmente.
• Variación: El entrenador da una señal óptica tras la cual el atacante juega uno contra uno y finaliza en la portería.

• Lleva el balón en un equipo de tres jugadores: lateral izquierdo, central y lateral derecho.
• El objetivo es marcar un gol en la portería al otro lado del campo.

• Realiza el ejercicio sin botar el balón.
• Añade cambios y sistemas durante el juego.
• Agrega uno o más defensores para un desafío adicional.

• Distribuir al equipo en dos esquinas. Una pareja comienza defendiendo.

• La primera pareja pasa el balón al portero y corre una media contraataque.
• La pareja recibe el balón del portero justo antes de la línea media.
• Jugar dos contra dos.
• Tras finalizar, la siguiente pareja comienza desde la esquina y realiza una media contraataque.
• Simultáneamente, los atacantes corren hacia la línea media y se convierten en defensores.
• El portero recoge el balón lo más rápido posible y lo pasa a los nuevos atacantes.

• El jugador verde pasa el balón al jugador 2, luego al jugador 1 y de nuevo al jugador 2.
• El jugador 2 dispara a portería.

• A las manos
• Esquina superior izquierda/derecha
• A la altura de los hombros izquierda/derecha
• A la altura de las rodillas izquierda/derecha
• Balones que botan izquierda/derecha
• Balones bajos izquierda/derecha

Ejercicio

• En parejas, llevar el balón al otro lado y marcar.
• El equipo rojo lleva el balón al otro lado e intenta marcar.
• Las parejas comienzan desde la línea de fondo.
• En el momento en que el equipo rojo intenta marcar, el equipo verde ya puede comenzar para anotar un contraataque al otro lado.
• El equipo rojo entonces defiende de regreso.
• Cuando el equipo verde ha realizado un intento de gol, deben volver para defender contra los otros dos jugadores rojos.
• Estos han comenzado en el momento en que el equipo verde ha intentado marcar.
• El ejercicio puede continuar en forma de flujo, ya que los jugadores siempre regresan a su propio lado.

Variación

• Sin botar el balón.
• No comienzas tú mismo con el balón, sino que lo lanzas al portero que debe iniciar el contraataque.
• El portero debe primero intentar detener el balón y luego lanzar inmediatamente un contraataque.

• Todas las pelotas se colocan en la línea central.
• Formen parejas y déjenlas situarse en una de las dos esquinas.

• El entrenador bota una pelota.
• Los jugadores se desplazan hacia el poste de la portería y luego corren hacia el entrenador.
• El entrenador puede hacer rodar la pelota, botarla o mantenerla para ver quién la agarra primero.
• Si queda un jugador, déjelo interceptar las pelotas y entregarlas continuamente.

• Pase de Lateral Izquierdo a Extremo Izquierdo, luego de vuelta a Lateral Izquierdo.
• Pase a Central y nuevamente de vuelta a Lateral Izquierdo.
• Lateral Izquierdo lanza a portería.
• Defensor Central intenta bloquear el lanzamiento.
• Repetir el ejercicio en el otro lado.

• Pase de B1 a B2.
• Pase de B2 a B3.
• Pase de regreso de B3 a B2.
• Pase de B2 de regreso a B1.
• Pase de B1 a B4.
• B4 tira a portería.

• B1 puede elegir entre un lanzamiento o pase a B4.
• Pase al extremo derecho (R2).

• Comienza en parejas desde la propia área de 6 metros.
• Lleva el balón a la otra mitad del campo.

• En la propia mitad hay un defensor que solo permanece en esta mitad.
• En la otra mitad hay dos defensores.

• En la otra mitad también hay un pivote disponible para el ataque.

• Sin bote.
• Sin pivote.
• Tres defensores en una mitad, donde el defensor delantero se une a los otros dos.

• Correr alrededor de los conos.
• Siempre pasar el balón antes del cono.
• Después del último cono, unirse al final de la fila.

• El 8 pequeño es el cambio de círculo con los jugadores de esquina.
• La acumulación central indica qué sistema se inicia. En el 8 pequeño, las esquinas y el círculo empiezan a correr;
• El córner derecho toma la iniciativa y corre hacia la posición del círculo (¡puede ser con o sin balón!), el círculo corre hacia el córner y quizás se lleva a un defensa con él. Esto puede dejar libre el círculo que puede ser jugado por la acumulación. Si no, el sustituto pasa a la otra esquina, hasta que se marca un gol o todo el mundo vuelve a su sitio.
• Lo importante es vigilar los tiempos de cada uno, no interponerse en el camino del otro y pasar correctamente con un rebote del constructor.
• Inicio del ejercicio con defensas pasivos, luego activos