Balonmanoejercicios
- Los jugadores caminan en fila.
- El que va detrás alcanza a todos los demás hasta llegar al frente.
- Entonces el siguiente que corre detrás pasa al frente.
- Sentarse con las nalgas en el suelo y disparar a portería.
- Arrodillarse con las dos rodillas y disparar a puerta.
- Arrodillarse sobre 1 rodilla y disparar a portería.
- Asegura el uso óptimo de la parte superior del cuerpo.
- Se hace una casilla con 4 peones.
- Los jugadores se colocan dentro de este cuadrado y tienen que mantener en movimiento las pelotas que se lanzan a él.
- Hay que tener en cuenta que los jugadores tienen que trabajar bien juntos, ya que sólo se les permite tocar un balón una vez y luego pasar a otro.
- Se hace una casilla con 4 peones.
- Los jugadores se colocan dentro de este cuadrado y tienen que mantener en movimiento las pelotas que se lanzan a él.
- Hay que tener en cuenta que los jugadores tienen que trabajar bien juntos, ya que sólo se les permite tocar un balón una vez y luego pasar a otro.
- Se hace una casilla con 4 peones.
- Los jugadores se colocan dentro de este cuadrado y tienen que mantener en movimiento las pelotas que se lanzan a él.
- Hay que tener en cuenta que los jugadores tienen que trabajar bien juntos, ya que sólo se les permite tocar un balón una vez y luego pasar a otro.
- Estera grande y gruesa.
- 1 jugador se tumba en la colchoneta e intenta interceptar los balones directa o indirectamente.
- Siempre de rodillas o tumbado.
- 2 dúos se enfrentan, entre ellos se marca una línea paralela con 2 postes.
- Un 5º jugador se queda parado e intenta interceptar los balones, que se pasan con un rebote.
Buen ejercicio para los porteros.
Los jugadores se colocan uno frente al otro en dúo en posición de plancha.
- Rodar 1 pelota, mano derecha a mano derecha, mano izquierda a mano izquierda.
- Se aconseja a los demás.
- Lanzar por encima sin que el balón toque el suelo.
- Los jugadores se colocan en un cuadrado.
- 1 jugador lanza el balón en una dirección y corre en la otra y avanza una posición.
- Nota, nunca lanzar en diagonal.
- 5 jugadores se colocan delante de 2 triángulos: 2 enfrente de ellos /1 al lado/ y de nuevo 2 enfrente de ellos al lado.
- Se juegan 2 bolas por encima.
- Las parejas juegan cruzadas, pero también hacia el centro si ese jugador está girado hacia su lado.
- Ese jugador del medio vuelve a jugar con el dúo y luego se da la vuelta.
- 1 jugador defiende un sombrero con los brazos a la espalda.
- El otro jugador intenta golpear el sombrero con la pelota.
- ¡Atención especial al juego de pies!
- 2 porteros
- 2 jugadores en el círculo, lanzan el balón al entrenador.
- Los jugadores corren, cogen el balón del entrenador y, mientras juegan en exceso, lo cruzan para terminar. Posiblemente con movimiento en el interior.
- En dos grupos.