Balonmanoejercicio: la plancha - con pelota
Adecuado para las siguientes técnicas: control del balón potencia condición
La plancha - con pelota
Los jugadores se colocan uno frente al otro en dúo en posición de plancha.
- Rodar 1 pelota, mano derecha a mano derecha, mano izquierda a mano izquierda.
- Se aconseja a los demás.
- Lanzar por encima sin que el balón toque el suelo.