Balonmanoejercicios para u12

• Verde pasa 2 - 1 - 2 y dispara a portería.
• Después de lanzar a puerta, es balonmano
• 3-1-3 y disparar a portería.

También es útil para jugar hacia el portero:

• En las manos
• Esquina superior izquierda / derecha
• Altura de los hombros izquierda / derecha
• Altura de la rodilla izquierda / derecha
• Rebote de pelotas a la izquierda/derecha
• Bolas bajas izquierda / derecha

• Verde pasa 2 - 1 - 2 y dispara a portería.
• después de lanzar a portería eres jugador de balonmano, después de balonmano eres portero
• 3-1-3 y dispara a portería.

• El azul se cruza,
• El rojo debe intentar deshacerse del balón.
• ¿Balón fuera? -> defender hasta que todos hayan perdido el balón.
• Demasiado fácil?
  • Defensas extra.
  • 3 veces un ticker,
  • Quien atrape los balones en el menor tiempo posible será el ganador.

• 2 tjoeks, en las esquinas de medio campo, hacen un círculo alrededor con peones.
• No se les permite entrar.
• No puede volcarse (rebotar). 2 equipos.
• Anotan un punto lanzando el balón a la esquina y otro jugador del equipo lo atrapa.
• Los equipos pueden marcar en ambos tjoos. Defendiendo de hombre a hombre.
• Pues que hagan dos equipos y luego uno de los 2 chalecos y que se defiendan entre ellos.

• Manos, alto, bajo, los niños saben.
• Pero ahora, en lugar de ir a buscar su bola de inmediato.
• Dejan el balón en el suelo y corren directamente hacia la línea de medio campo después de lanzar el balón y luego lo cogen.

• balones todos en la línea de medio campo
• Hacen parejas.
• Todos se colocan en una de las dos esquinas.
• Entonces, se bota una pelota y ellos tienen que desplazarse hasta el poste de la portería y luego correr hacia ti.
• Entonces puedes, por ejemplo, hacer rodar la pelota, hacerla rebotar.
• O simplemente aguantar y ver quién lo consigue primero.
• Lo que suelo hacer cuando queda 1 persona, es dejar que esa persona coja los balones y siga pasando

• Los penaltis también se conocen como lanzamientos de penaltis.
• Asegúrese de que el pie no está en la línea o la sobrepasa y que lo dejan allí.

• 2 equipos juegan entre sí.
  • en el campo hay 3 conos
    • 2 en esquinas opuestas en la misma línea de longitud y
    • 1 en la otra línea longitudinal de manera que estos 3 conos formen un triángulo)
  • anotar golpeando un cono
  • después de golpear un cono pasar directamente a otro cono
  • regla adicional:
    • en caso de buen contacto, el balón es para el defensor.

• 3 atacantes y 3 defensores (cambio posterior)
• 3 defensores fuera de los 9m en "Liegestütz" (hasta que los atacantes corren hacia los 9m, entonces se levantan)
• 3 atacantes divididos en LO, MO, RO
• 3 atacantes esprintan hasta los 9m y vuelven a la línea de medio campo, luego reciben el balón y juegan 3:3.
• 3 veces seguidas y luego cambiar

• Coloca dos aros en fila a cada lado.
• El jugador 1 se coloca en el último aro de la izquierda.
• El jugador 2 se sitúa en el aro trasero de la derecha. Ponte de pie con las rodillas dobladas.
• Intenta lanzar el balón hacia el aro delantero del adversario con un movimiento por debajo de la mano (con las dos manos).
• Si el balón toca el suelo dentro del aro, se obtiene 1 punto.

• 3 peones,
  • 1 peón en el círculo=A
  • 1 peón en la LO=B,
  • 1 peón en RO=C /
    • si hay más jugadores, trabajar con 4 peones
• los jugadores se dividen en 3 grupos y cada grupo se coloca detrás de 1 peón
• empezar con 1 bola
• los jugadores del peón A tienen el balón y juegan hacia B y siguen el pase (caminan hacia el peón B)
• el jugador con el peón B recibe el balón y juega el balón al jugador con el peón C y sigue el pase (paseo al peón C)
• el jugador cerca del peón C recibe el balón y juega el balón al jugador cerca del peón A y sigue el pase (corre hacia A)
• El DUS juega a la derecha y camina hacia la derecha
• Segunda posibilidad más pesada:
  • 2ª bola al receptor O jugar la bola a la derecha y caminar a la izquierda

• Practicar los intercambios
• Configuración y medio, después de algunos cambios de configuración
• Cambiar con la esquina