Balonmanoejercicios para u14
El atacante juega el balón con el defensor. Tirar juntos de la pelota (corto).
- Entonces el atacante debe haber estado detrás de la línea con su trasero en el suelo
- Puede caer más o menos hacia atrás cuando el defensor suelta el balón.
- Al mismo tiempo, el defensor vuelve al círculo y se adelanta de nuevo.
- Entonces atacante y defensor van 1:1.
A.
- Dos peones por trío.
- Uno es defensor, dos son atacantes.
- El atacante intenta superar al defensor.
Presta atención a: un pie al frente, el brazo en el lugar correcto (hombro y cadera), defender hacia adelante.
B. Siguiente con balón.
El atacante debe poner el balón detrás de la línea.
Presta atención: Defendiendo en el brazo disparado,
Dividir entre los dos puestos de construcción. Primera persona sin balón.
- LO comienza a entrar, presiona sobre el peón exterior, da la vuelta y recibe la bola de RO.
- Entonces RO va hacia atrás y coge el balón del siguiente jugador.
- Termina con un tiro en salto.
Presta atención: 3-Pase, brazo en alto, apuntando al balón, acción de tronco.
El portero hace un saque de banda normal, entonces:
- Dividirse en dos grupos detrás de los peones.
- Alrededor del peón, dos veces.
- Luego dispara a portería con un lanzamiento de estiramiento.
Tarea: primero baja de frente, luego alta de frente, etc.
Presta atención a: brazo en alto, apuntando a la pelota, pie al frente, acción del tronco.
Cada jugador tiene su propio balón. Primero, el lanzamiento normal.
- Tres peones en línea en cada campo.
- Dos veces alrededor de los peones, y luego tirar a la meta.
- Termina con la tirada de estiramiento.
Prestar atención a: brazo en alto, pierna buena al frente, seguir el balón, trabajo de tronco.
Objetivo: juego de pies y lanzamiento.
Los jugadores se distribuyen entre cuatro peones. Pasa el balón.
Entrada: Los jugadores empiezan cuando el otro jugador tiene el balón en alto. No corra de antemano.
Pase: por delante del jugador y a la altura del pecho.
Atrapar: Recuperar la pelota hacia el jugador. Contacto visual.
¿Quién tendrá primero 21 puntos?
Los jugadores lanzan desde la línea de puntos de la portería. El portero intenta parar los balones.
* Un gol > punto para los jugadores.
* El portero detiene el balón > punto para el portero.
El ganador es el primer jugador que tenga 21 puntos.
- Dividir el grupo en 4 grupos.
- Coge una baraja de cartas y colócalas boca abajo en el campo.
- A cada grupo se le asigna un tipo de carta (picas, tréboles, diamantes o corazones).
- El grupo forma una fila en su pilar.
- El de enfrente empieza a buscar una tarjeta. Encontrado > llevarlo a su grupo. Incorrecto > dejarlo y volver al grupo. Se turnan para recoger las tarjetas.
- La primera persona que encuentre todas las cartas es la ganadora.
Pasa B2 - B6 - B2 - B1 - B2 y dispara a portería.
R1 intenta bloquear.
Lo mismo en el otro lado
Verde pasa 2 - 1 - 2 y dispara a portería.
También es útil para jugar hacia el portero:
- En las manos
- Esquina superior izquierda / derecha
- Altura de los hombros izquierda / derecha
- Altura de la rodilla izquierda / derecha
- Rebote de pelotas a la izquierda/derecha
- Bolas bajas izquierda / derecha
Pase B1 - B2 - B3 - B2 - B1 - B4B4
dispara a porteríaVariaciones
:
- B1 elige: lanzar o pasar a B4
- Pase a R2
La pierna izquierda delante y la derecha detrás. Ahora rebota de un lado a otro de las piernas.
Te pones de pie sin mirar la pelota. Luego te sientas lentamente. La pelota debe seguir rebotando.
Se inclina hacia arriba sin mirar la pelota Luego se acuesta lentamente. La pelota debe seguir botando.
Estás volcando en el suelo. Inclinar sin mirar el balón Las piernas están separadas en estos ejercicios Ahora rebota en el lado izquierdo, luego en el centro y luego en el lado derecho
Usted está sentado en el suelo, inclinándose. Inclinar sin mirar el balón
Las piernas están juntas en estos ejercicios, pero no tocan el suelo
Ahora rebota bajo tus piernas
Puedes hacerlo con tu mano buena, pero también puedes hacerlo con tu mano mala