Balonmanoejercicios para u14
- 1 esquina
- 1 constructor
- 1 central
- El constructor tiene el balón y juega hacia el centro.
- El centro se cruza.
- El constructor remata con un salto alto.
- A continuación, el siguiente constructor juega hacia el centro.
- El medio presiona, el constructor presiona y juega a la esquina con un tiro de rebote.
- La esquina redondea.
- El mismo constructor se queda quieto y ahora redondea.
- Corriendo de un lado a otro.
- Jugándose la pelota.
- En ritmo alto.
- Cada 5 balones pasan por el jugador del centro.
- 1 persona en construcción derecha, 1 persona en construcción izquierda.
- Sobrepasando el ritmo, un constructor busca al otro constructor y redondea con un salto alto.
- Finalizar delante de la línea de 9 metros.
- Variación: con un defensor añadido.
- Grupos de 3 jugadores
- Empezar a la altura de 1 círculo como se muestra en el diagrama.
Objetivo: cruzar el campo jugando juntos.
- Jugar el uno hacia el otro de la manera más fluida posible manteniendo el campo ancho .
- Los jugadores retroceden a lo largo del campo.
Progresión: Cuando el trabajo en equipo se desarrolla satisfactoriamente, algunos defensas se incorporan al campo e intentan bloquear el balón lejos de los atacantes.
- 1 jugador en el constructor de la derecha y 1 jugador en el constructor de la izquierda.
- Sobrepasando el ritmo, un constructor detiene al otro constructor y redondea con un tiro en salto alto.
- Finaliza delante de la línea de 9 metros.
- Variación con un defensor añadido.
- Usted pone 1 jugador en el 1-metro, del 9-metro, posición de acumulación.
- Ponga 3 peones abajo:
- 1 peón en el centro a 2 metros de la línea de 9 metros.
- 2 peones a izquierda y derecha en la línea de 9 metros, a 3 metros del peón central.
- El jugador comienza hacia el peón de la derecha con balón, juega hacia el constructor.
- Corre hacia atrás alrededor del peón central y recibe el balón entre los 2 peones.
- Juega el balón hacia atrás, rodea al peón central, recupera el balón y termina con un salto alto.
Todo en tempo alto.
- Distribución de los jugadores entre las tapas
- 3 tapones significa un mínimo de 4 jugadores
- Pasar y perseguir el balón
- Variante con rebote
- 1 defensor en el círculo
- Constructores a izquierda y derecha entre los peones. Entre los otros peones hay también 1 jugador que se convierte en defensor.
- El constructor juega el balón hacia el defensor, recupera el balón y se dirige a la izquierda -al otro lado a la derecha- a velocidad y redondea con un tiro en salto.
- Los defensores intentan bloquear.
- Cuando ha tirado, se convierte en defensor.
- Grupo dividido en las esquinas izquierdas junto a las 2 porterías.
- Todas las jugadoras tienen un balón.
- La jugadora adelantada de la fila puede hacer rodar su balón y elige posición en la línea de 9 metros y empieza a funcionar como punto de juego.
- La jugadora delantera de la fila hace de punto de juego, camina hacia la línea de medio campo, recupera el balón justo antes de la línea de medio campo.
- Atrapa el balón con las 2 manos, realiza 3 pases y luego comienza a inclinarse.
- Véase en el dibujo la dirección correcta de la carrera.
2 defensas se sitúan en el círculo.
2 atacantes a izquierda y derecha.
2 atacantes a izquierda y derecha.
- Tras la señal, los defensores corren hacia los postes de la portería, los tocan y vuelven corriendo.
- Al mismo tiempo, los constructores retroceden alrededor del peón.
- A continuación, inician el ataque, creando una situación de 2 contra 2.
Posibilidad de ampliar con un jugador en círculo.
- La línea central izquierda juega el balón hacia la esquina izquierda entrante
- El corner izquierdo juega el balón al central izquierdo que ahora ha corrido hasta la línea de 9 metros.
- Línea central izquierda juega el balón por detrás al jugador de esquina izquierda entrante
- El jugador de la esquina izquierda juega el balón al jugador de la derecha que ha comenzado a entrar.
- El jugador de banda derecha dispara a puerta en 6 segundos.
3 atacantes y 2 defensas:
- 3 atacantes azules en fila.
- 2 defensas rojos defendiendo un área determinada.
- Remate a puerta.
