Korfball ejercicios para la técnica general

• Juegos 4 contra 4
• Defender una buena predefensa
• Ritmo de balón ofensivo alto; no mantener el balón más de 5 segundos, de lo contrario el balón es para el adversario.
• Al final intenta jugar 1 minuto.

• El equipo que marca se lleva un balón libre después de un gol.
• Si el balón libre entra, también se lanza un penalti.
• Si puntúa todo, continúa.
• Después de 3 intercepciones, hay un cambio de función.

• Este ejercicio está diseñado para que los jugadores elijan por sí mismos dónde quieren mejorar.
• Qué objetivo (de mejora), que se han marcado, quieren mejorar aquí.
• Como formador, puedes dirigir la elección.
• Por ejemplo: el ejercicio debe tener algo que ver con el pase/disparo/ataque/visión, etc.

1. Comunicador con balón debajo de la canasta, el atacante hace una carrera lateral y recibe el balón por fuera:
   1. Gira el balón alrededor de su cuerpo y pasa al atacante que pone en juego un nuevo apoyo (en un juego de 3 jugadores, el reboteador entra como nuevo atacante)
   2. Hazte con un balón de paseo
   3. Pase para una oportunidad de tiro detrás de la canasta
2. Atacante con balón bajo la canasta, el atacante hace carrera lateral y consigue el balón por fuera:
   1. Lanzar el balón por detrás del cuerpo por encima del hombro y volver a cogerlo, pasar al atacante que pone en juego un nuevo apoyo (en un equipo triple, el reboteador se convierte en el nuevo atacante).
   2. Haz un movimiento evasivo hacia el tiro y luego cae en él.
   3. La acción interior no se juega, sino que comienza en el campo trasero
   4. En lugar de disparar, llevas el balón alrededor de tu cuerpo, pasas al atacante de nuevo y haces un pase entre líneas

• Dividir el equipo en 2 grupos iguales
• 4 polos
• Cada grupo tiene 2 puestos que defender
• Puede marcar en los 2 polos del otro grupo

• El partido se juega en una canasta, en medio de una media cancha.
  • 3 contra 3 o 4 contra 4
• Cuando se intercepta el balón, primero se debe trabajar hacia una de las esquinas (en posesión del balón, 1 pie en la esquina).
  • En el ejercicio, no se puede realizar un tiro de una sola vez, sino que se debe pasar primero al menos una pelota.
  • Cuando el balón ha salido fuera, se comete una falta por parte del equipo atacante, o cuando se reanuda el juego después de un gol, el balón no tiene que ser elaborado, sino que la posición cambia automáticamente.
• Cuando se marca un gol desde uno de los córners, cuenta por 2p. Todos los demás goles cuentan lógicamente por 1p.

• Por 3
  • El jugador azul es el atacante, el jugador rojo va a dar un pase, el jugador blanco se asegura de que la acción para el disparo se inicie en el momento adecuado.
  • Entonces, el jugador rojo se dejará caer de nuevo en el momento adecuado.
  • Cambio después de 10 acciones
• Por 2
  • El jugador que se escapa la atrapa él mismo, el jugador sale a disparar.
  • Después de coger el rebote, el balón se pasa de nuevo al tirador, y el jugador bajo la canasta vuelve a salir.
  • El balón se juega lateralmente, y se vuelve a correr el apoyo para el pase.
  • Cambiar de función después de 7 oportunidades (2x)

• 4 puestos en una plaza.
• 4 atacantes.
• 1 atacante.
• 3 defensores.
• Así que el atacante tiene que encontrar el puesto libre.
• Por lo tanto, los defensores deben dificultar al máximo y comunicar.
• Variantes:
  • Sólo a través de balones.
  • Sólo disparos.
  • Número de goles, etc.

• 2 postes enfrentados.
• Cada puesto tiene su propio equipo de 2/3.
• Los dos jugadores que van a por un balón en profundidad corren hacia el otro poste.
• En el centro, se rodean unos a otros.
• Los jugadores regresan corriendo a sus propias porterías y hacen una devolución.

Variantes

• En lugar de un balón cruzado, un balón esquivado.
• En lugar de un balón cruzado, un balón de arrastre detrás del poste.
• Si es necesario, puesto a puesto, quien marque X número de goles primero.

• En este circuito se trabaja por parejas.
• Marca 5 penaltis por persona con una pelota de tenis.
• Coloca un aro a 10 metros.
• Haz rodar el balón hacia el aro desde el punto de partida.
• El balón debe permanecer en el aro.
• Podéis continuar cuando tengáis las dos puntuaciones.
• Lanza el balón desde el punto de partida al aro que sigue estando a 10 metros.
• Se anota cuando la pelota cae en el aro.
• El balón no debe tocar el suelo delante del aro.
• Coloca el aro a 3 metros de la canasta, salta del aro y mete el balón en el salto.
• Anota los dos 2x. (Si esto es demasiado difícil, puedes hacer que el jugador con el balón salte fuera del aro y luego tire en el salto).
• Puntuación desde la posición de sentado a 4 metros.

• Cada jugador recibe su propio wickiup.
• El entrenador les indica una acción, que ellos realizan.
• Esto puede ser tocarse la cabeza, sentarse y levantarse rápidamente, etc.
• En el momento en que se diga "Sí" (u otra palabra de acción), se puede coger la manga pastelera.

• Pie izquierdo en la escalera, pie derecho al lado (tocando todas las casillas)
• Rayuela izquierda (al lado de la escalera/en la escalera/ inclinándose hacia delante al lado de la escalera y luego a un lado)
• Esquiadores (a la derecha junto a la escalera, luego a la izquierda en la escalera y en diagonal hacia delante junto a la escalera, luego a la derecha en la escalera y en diagonal hacia delante junto a la escalera y luego a la izquierda de nuevo)
• Paso cruzado (de lado a través de la escalera y poner la pierna izquierda sobre la derecha, luego la pierna derecha hacia atrás y luego la izquierda de nuevo. En el camino de vuelta al revés)
• Salto (con las piernas ligeramente abiertas a la izquierda por fuera, a la derecha por dentro de la escalera a la derecha por fuera y a la izquierda por dentro de la escalera, luego 1 al frente y luego a la izquierda de nuevo, al final de la escalera tomar una pelota de pase)