Korfballejercicios para u9

En resumen: ejercicio con énfasis en alejarse del oponente.

Organización: Cada equipo de cinco o cuatro jugadores tiene un balón y un área de unos 20 por 20 metros. Los jugadores están numerados.

a ) El número 1 está atacando, el número 2 está defendiendo y los números 3, 4 y 5 están jugando junto con el jugador atacante. Todo el mundo puede moverse libremente por la zona. El atacante siempre recupera el balón de los números 3, 4 y 5. La tarea del defensor es interceptar el balón. ¿Conseguirá el atacante no perder el balón una vez? El balón tampoco puede caer al suelo. Después de unos 30 segundos, cambia de tarea: el número 3 ataca, el número 4 defiende, etc. hasta que todos hayan sido atacantes y defensores una vez.

Si es necesario, amplíe la tarea la próxima vez:

b ) Como a., pero dando la instrucción de que la atacante siempre debe dar la espalda a su defensora: de esta manera puede tanto pasar como recibir el balón con facilidad. Yo lo llamo "cortar y girar", otros lo llaman "mantener a tu oponente de espaldas".

c ) Como a., pero ahora los compañeros 3, 4 y 5 se quedan quietos en un triángulo con una distancia de unos 15 metros entre ellos. Esto hace que sea un poco más difícil para el atacante.

d ) Se hace aún más difícil si el atacante tiene instrucciones de pasar el balón a los otros jugadores en un orden fijo. Ahora debe correr en círculos, para que el defensor sepa exactamente dónde irá el balón, o dónde quiere ir el atacante. Muchos balones serán ahora interceptados, o al menos tocados.

e ) De nuevo la parte c. Demostrar que el atacante lo tiene más fácil ahora debido a la libertad de elección Al apartarse de su oponente, crea un mar de espacio para sí misma.

• Tienes dos colchonetas en la sala, que deben defender dos equipos, cada uno con su propia colchoneta.
• Pero antes de que puedan atacar, uno de cada equipo debe completar una tarea. El equipo que termine primero obtiene el balón y puede atacar.
• Los demás sólo pueden moverse una vez que el miembro de su equipo también haya completado la tarea.
• No se permite correr con el balón, así que hay que pasarlo.

• Grupo por cesta
• 5 tiros de parada
• 4 atrás 3 metros
• 6 veces la parte delantera 4 metros
• 2 veces la parte delantera 5 metros
• 4 paradas en la parte trasera

• Deja que los niños se dividan en 3 polos.
  • Más polos si hay muchos niños
• Una persona puede empezar a tirar desde 1 metro si se acierta la canasta en 2 intentos, el jugador puede seguir tirando desde 2 metros.
• Si no consiguen encestar en dos intentos, es el turno del siguiente jugador.
  • De esta manera podemos ver qué niños pueden disparar desde lejos y menos lejos.
  • También puedes ver qué niños son más fuertes en los brazos, para que puedas prestar atención a eso la próxima vez cuando hagas grupos.

• Coloca todos los postes en fila con un sombrero delante a 10 metros (lo que sea adecuado para los niños).
• Los niños comienzan en el sombrero y golpean el suelo y saltan hacia arriba (estirando todo el camino) 5 veces.
• Luego hacen 5 bolas por palo (por pareja).
• Así que por cada balón que pasan saltan 5 veces y luego hacen un pase.
• Cuando terminan con eso, hacen 5 saltos y hacen 5 esquivas.
• Finalmente tienen que acertar 5 tiros de penalti por persona.
• Puedes añadir tus propios ejercicios para hacer el relevo más largo o más difícil.
• Como formador, pasea y anima a los niños.

• Se forman grupos de 2 o 3.
• Empiezas a tirar a la canasta y cuando has anotado gritas YO,
• y luego tú (y el resto que dispara) pasáis al siguiente puesto.
• De esta manera sigue quien primero ha dicho YO 5 veces (o menos si quieres) ha ganado.

Habilidades con el balón

• Cada niño recibe una pelota
• Los niños repiten los ejercicios que les dan los formadores:
  • Rebota la pelota con la mano derecha
  • Rebote del balón con la mano equivocada
  • Lanza el balón hacia arriba y vuelve a cogerlo
  • Haces girar la pelota alrededor de tu vientre
  • Te pones de pie con la espalda recta y lanzas el balón desde una mano por encima de la cabeza hasta la otra mano (a lo ancho o a lo largo)
• Repite estas tareas varias veces

• 3 hombres por canasta.
• El jugador A comienza como atacante frente a la canasta.
• El jugador V comienza como defensor a 1,5 de distancia del tirador.
• El jugador C comienza con el balón en el área.
• El atacante A debe intentar marcar a través del duelo 1 contra 1.
• El cómo (distancia, esquiva, dlb) no importa.
• La tarea del defensor V es seguir continuamente al atacante a un brazo y medio de distancia.
• Si el atacante tiene el balón en sus manos, el defensor debe cerrarse.
• El defensor no puede golpear o bloquear balones.
• La V debe mostrar que está con el atacante, pero debe permitir el disparo.
• Para ello, la defensora puede colocar su mano justo por encima del hombro del atacante.
• Después de 1 minuto, el defensor debe cambiar de posición.

• 4 niños por cesta
• Cada uno tiene su propia pelota.
• Cada niño en un lado de la cesta.
• Si puntúa, puede subir un puesto.
• El que redondee primero, gana.

• Número par de niños por grupo
• El éxito de la tarea es conseguir uno nuevo del entrenador.
• ¿Quién es el primero en completar todas las tareas?
  • Puntuación de 5 disparos
  • 5 veces de tiro de parada
  • 2 disparos en una serie
  • 4 veces marcan desde atrás
  • puntuación 2x por persona

• En el centro se ponen bolas
• Los jugadores se sitúan junto a su canasta
• Con el pitido, corren y tratan de conseguir un balón
• Si tiene un balón, puede intentar un tiro (tiro de penalti - distancia) y
• Si anotas, obtienes un punto,
• Con cada nueva ronda, una bola menos en el centro.
• Los jugadores que no reciben el balón siguen corriendo.
• hasta 5 puntos por persona

• Haz que los jugadores disparen diez veces y cuenten el número de goles que marcan.
• Luego haz que corran diez veces durante diez metros.
• Luego tienen que disparar diez veces más y contar el número de goles que marcan.