Korfballejercicios para u9

• Dos cestas enfrentadas.
• Debajo de cada canasta, un declarante con la pelota.
• Los jugadores del centro, divididos en dos grupos, se enfrentan en una fila.
• Para que puedan ver las dos cestas. Una fila es de ataque y la otra de defensa.
• Los dos primeros jugadores de la fila se baten en duelo.
• El duelo comienza cuando uno de los atacantes deja botar el balón una vez.
• El atacante puede decidir a qué cesta atacar.
• El objetivo de este ejercicio es intentar liberarse y marcar con astucia.
• Después de un turno, el atacante se une detrás de los defensores y el defensor se une detrás de los atacantes.
• En el medio, los atacantes cambian.

• Poner 3 peones en un triángulo.
• En los peones 1 y 3, una persona.
• La persona con el peón 1 tiene una pelota, la persona con el peón 3 corre hacia el peón 2, le da un toque y vuelve corriendo.
• La persona en el peón 1 lanza la pelota cuando llega al peón, luego la persona en el peón 1 corre al peón 2 y vuelve de nuevo y recibe la pelota cuando llega de nuevo al peón 1. Etc.

Enresumen: practicar varias formas de tiro en un formato de competición divertido.

Organización: cada grupo una canasta y un balón, las canastas se disponen preferentemente (pero no es absolutamente necesario) en un círculo o rectángulo. El número de personas por grupo es menos importante (todos los grupos deben tener aproximadamente el mismo tamaño).

• La primera tarea para los grupos es: hacer 10 goles con un balón de paseo.
• Cuando haya terminado, el creador del último gol se dirige al entrenador para obtener la siguiente tarea.
• ¿Qué grupo será el primero en completar todas las tareas?
• Mientras tanto, el entrenador se pasea por todo el lugar, animando y corrigiendo aquí y allá.
• Tiene un papel con una lista de tareas. Si alguien viene a buscar la siguiente tarea, pregunte primero qué tarea acaba de terminar (esto puede variar considerablemente a lo largo del tiempo) y luego dé la siguiente tarea.
• Una lista de ejemplo: 5 balones a pie, 5 tiros de castigo, 5 tiros desde 4 metros, 5 balones a pie desde detrás de la canasta, 5 tiros desde detrás de la canasta.

• Intentando un tiro a canasta
• ¿Golpe? ¡2 puntos!
• ¿Falló, pero atrapó el balón antes de que cayera al suelo? 1 punto.
• Dos niños por cesta.

• Haz un cuadrado con 3 peones y 1 poste. (Con cuatro jugadores).
• Cuando tengas 5 jugadores, añade un cuarto pilón.
• Los jugadores pasan rápidamente del pilar 1 al último pilar.
• Este trata de marcar. Después de pasar o disparar, todos se dirigen inmediatamente al siguiente pilar.

En resumen: ejercicios para atrapar pelotas que rebotan o ruedan en el momento adecuado. Se trata de aprender a atrapar una pelota lo más rápido posible.

Organización: Un balón por pareja.

• Los números 1 y 2 de cada pareja se sitúan uno al lado del otro.
• El entrenador lanza, hace rodar o bota el balón a unos metros de distancia.
• Los números 1 y 2 deben conseguir el balón, recogerlo y pasarlo de vuelta lo más rápido posible.
• El que lo haga más rápido gana. Después de 5 sustituciones.

En resumen: ejercicios para atrapar pelotas que rebotan o ruedan en el momento adecuado. Se trata de aprender a atrapar una pelota lo más rápido posible.

Organización: Un balón por pareja.

• Los números 1 y 2 de cada pareja se sitúan uno al lado del otro.
• El entrenador lanza, hace rodar o bota el balón a unos metros de distancia.
• Los números 1 y 2 deben conseguir el balón, recogerlo y pasarlo de vuelta lo más rápido posible.
• El que lo haga más rápido gana.
• Después de 5 sustituciones.
• Los jugadores restantes realizan tiros, bolas libres y tiros de penalización mientras los otros dos están ocupados con el juego.
• mientras los otros dos están ocupados con el entrenamiento de los reflejos.

4 canastas, 3 equipos cerca de una canasta

• Hay una persona debajo de la canasta, un atacante lejos de la canasta y un atacante también lejos de la canasta.
• El atacante corre sin el balón hacia la canasta, el atacante lanza el balón hacia el atacante que corre.
• El truco consiste en lanzar el balón a tiempo para que el atacante lo atrape y luego hacer un pase de gol.
• Para mantener el ritmo, los jugadores van cambiando.
• El atacante pasa por debajo de la canasta, el atacado se convierte en atacante y la persona bajo la canasta se convierte en atacante.

Puntos de atención:

• Cambia de ritmo, no te limites a correr sino que sorprende a tu oponente.
• Bloqueo, en la línea de su defensor.
• Movimiento del cuerpo hacia arriba, no hacia delante.

• Caminen uno tras otro alrededor de las líneas en una fila.
• La persona que está al frente de la fila puede hacer lo que quiera, por ejemplo: picar, esprintar, levantar las rodillas, etc.
• Cuando el entrenador grita "sí", la persona que está al final de la fila empieza a correr lo más rápido posible y entonces puede elegir lo que quiere hacer.
• Debe ser algo distinto a correr/trotar normalmente, puede ser un sprint.

A una distancia de +/- 15 metros, haz dos secciones con cuatro sombreros de 1,5 x 1,5 metros.

Haz dos equipos con el mismo número de jugadores.

• Cada equipo tiene su propia sección.
• El equipo contrario intenta conquistar la caja del otro equipo.
• Esto ocurre cuando un atacante se sitúa en el área del otro equipo y recibe el balón de un compañero.
• Entonces, obtienen 1 punto. No se permite la presencia de otros jugadores en el área.
• Cuando la defensa intercepta el balón, puede abrir inmediatamente el ataque sobre la sección del equipo contrario.

variación:

• a tiempo
• en puntos
• de ambos equipos 1 jugador permitido en el área
• no hay límite en el número de defensores en la sección
• no hay límite en el número de atacantes en la sección
• ajustar el tamaño de la sección
• distancia entre casillas

• Calentamiento
• 3minutos de caminata de ida y vuelta
• 30 segundos de descanso
• 2 minutos de caminata de ida y vuelta
• 30 segundos de descanso
• 3 minutos a pie

• El jugador 1 lanza
• El jugador 2 corre en profundidad
• El jugador 3 defiende
• 1 peón inicial