Korfballejercicios para u9

• Cada jugador tiene su propio balón.
• Se colocan 3 o 4 postes de korfbal en una fila, dependiendo del número de jugadores.
• Todos los jugadores comienzan en el mismo poste.
• Después de la cuenta regresiva, todos comienzan a lanzar.
• Si un jugador marca un gol, puede pasar al siguiente poste.
• Si falla, el jugador permanece en el poste actual hasta que marque un gol.
• Dependiendo del nivel, se puede acordar que los jugadores deben haber pasado 1, 2 o 3 veces por cada poste.

• Usa conos para hacer un círculo fuera del cual los jugadores deben lanzar.
• Los jugadores solo pueden entrar en el círculo para recoger el balón.

• Haz dos zonas de cuatro jugadores.

• El ataque comienza con el balón en posesión de los entrenadores.
• Cuando la defensa intercepta el balón, deben devolverlo primero a los entrenadores.
• Si anotan, el equipo recibe un punto extra y pueden volver a sacar el balón.

Juega un juego de partido con todo el grupo para mejorar las habilidades del equipo.

• Divide el grupo en dos equipos.
• Juega un partido completo con todas las reglas del korfbal.
• Asegúrate de una distribución equitativa de los jugadores entre los equipos.

• Ejercicios enfocados en tomar el balón que rebota o rueda en el momento adecuado.

• Por pareja o trío, un balón.

• Parejas: a) El número 1 rueda el balón a unos metros de distancia. El número 2 debe conseguir el balón lo más rápido posible, recogerlo y devolverlo. Cambiar después de 5 veces.
• b) El número 1 lanza el balón con un pequeño arco para que rebote a unos 4 metros de distancia. El número 2 intenta tomar el balón lo más rápido posible después del rebote.
• c) El número 1 deja caer el balón desde una altura de 1,5 metros justo delante del número 2. El número 2 intenta tomar el balón lo más rápido posible después del rebote. Nota: poner la mano en el balón tan pronto como suba.
• Tríos: d) El pasador está en el medio y rueda el balón a unos metros de distancia. Los demás pueden correr tan pronto como el balón se suelte. ¿Quién toma el balón primero? Cambiar después de 3 veces.
• e) Como en d, pero ahora el pasador lanza el balón con un pequeño arco para que rebote a unos 4 metros de distancia. ¿Quién toma el balón primero?
• f) Como en e, pero ahora desde debajo de un aro. Quien tome el balón primero, puede realizar un lanzamiento de giro.
• g) Como en b, pero ahora con tríos. ¿Quién reacciona más rápido?

• Cuatro conos en un cuadrado.
• Cuatro jugadores, uno en cada cono.
• Un jugador tiene el balón.

• El jugador con el balón lo pasa en sentido contrario a las agujas del reloj al siguiente jugador.
• Después de pasar, el jugador corre en el sentido de las agujas del reloj hacia el siguiente cono.
• Siempre hay un cono sin jugador, pero el balón sigue en movimiento.

• Forma dos grupos. El atacante recibe un peto.

• El atacante comienza con un defensor. Dentro de un área de juego, el atacante debe intentar desmarcarse.
• Delante del área de juego está el pasador, quien debe asegurarse de que el balón llegue bien al atacante.
• Los demás jugadores están al margen.
• Si el atacante recibe bien el balón sin que el defensor lo intercepte, se añade un defensor extra.

• Desmarcarse
• Lanzar
• Evitar el contacto

• 3 jugadores por canasta.
• El jugador A comienza como atacante frente a la canasta.
• El jugador V comienza como defensor a 1,5 longitudes de brazo de distancia del tirador.
• El jugador C comienza con el balón en la posición de recogida/posición de pase.

• El atacante (A) intenta anotar participando en un duelo uno contra uno.
• La forma de anotar (tiro a distancia, movimiento de evasión, tiro en carrera) no importa.
• La tarea del defensor (V) es seguir al atacante a 1,5 longitudes de brazo.
• Cuando el atacante tiene el balón, el defensor debe cerrar.
• El defensor no puede golpear o bloquear el balón, pero debe permitir el tiro.
• El defensor puede colocar su mano justo por encima del hombro del atacante para mostrar que está presente.
• Después de 1 minuto, los jugadores cambian de función.

• Todos los jugadores están de pie en un círculo.
• El jugador A lanza el balón al jugador B y corre hacia el lugar del jugador B.
• El jugador B lanza el balón al jugador C y se coloca en el lugar del jugador C.

En resumen

• Juego de tiro donde se lanza desde diferentes lados del poste de korfbal.

Organización

• Por cada poste, un dúo con un balón. Si faltan postes, 2 dúos con un balón cada uno.
• Cuatro marcadores por poste: delante, detrás, izquierda y derecha a unos 6 metros de distancia.
• Un jugador comienza debajo del poste, el otro lanza desde cada marcador.
• Cambia de función después de cada ronda.
• ¿Qué dúo completa primero el 'viaje alrededor del mundo'?

Variaciones

• Las distancias pueden hacerse más grandes o más pequeñas.
• Hacer 2 goles en cada marcador.
• Lanzar en movimiento o tomar tiros de evasión.
• Con 2 dúos por poste, anotar juntos 2 veces en cada marcador.
• Completa la tarea en 2 minutos, de lo contrario, ronda de penalización.

Ejecutación

• Lanza desde diferentes posiciones para acostumbrarte a varios ángulos y distancias.
• Presta atención a la variación en las posiciones de tiro para no favorecer a ningún equipo.
• Lanzar con precisión es crucial para el éxito.
• Los jugadores se concentran más y mejoran rápidamente.

En resumen

• Ejercicio de tiro agradable con mucho trabajo de movimiento.

Organización

• Los postes se colocan en un círculo. En cada poste hay un pasador con un balón. El resto de los jugadores está en el centro del círculo. Apunta a 2 postes por cada 5 jugadores.

Ejercicio

• Parte a: Los jugadores en el círculo central realizan lanzamientos en carrera a uno de los postes. Quien no sea lo suficientemente rápido, debe esperar. Cada uno atrapa su propio lanzamiento en carrera y luego busca nuevamente un poste libre.
• Parte b: Como a, pero ¿quién anota primero 10 goles?
• Parte c: Como b, pero ¿quién anota primero un gol en cada poste?
• Parte d: Como b, pero con lanzamientos en carrera realizados por encima de la cabeza.
• Parte e: Como b, pero con una situación de toma de relevo. El corredor devuelve el balón al pasador que ha salido del poste. ¿Quién anota primero 5 goles?
• Parte f: Como b, pero el corredor realiza lanzamientos de desmarque. El pasador atrapa el tiro y luego intenta anotar él mismo. ¿Quién anota primero 5 veces?
• Parte g: Como f, pero después del movimiento de desmarque no hay tiro. El balón regresa al pasador que dispara con un cuarto/media vuelta.
• Variación: Añade defensores. ¿Qué atacante anota primero 10 lanzamientos en carrera o 5 goles de lanzamientos de desmarque?

• En el cono 1, toca el suelo y salta hacia arriba estirándote completamente. Repite esto diez veces.
• Corre hacia el poste 1 y realiza un tiro de evasión.
• Corre hacia el cono 2 y haz 5 abdominales.
• Corre hacia el poste 2 y realiza un tiro en movimiento.
• Cambia cada vez bajo el poste.
• Repite esto 5 veces.

• Todo el grupo corre alrededor de las líneas amarillas en el centro en fila.
• Cuando el entrenador dice "sí", la persona al final de la fila corre al frente y toma la delantera.

• Los niños corren uno detrás de otro alrededor de las líneas amarillas en fila.
• La persona al frente de la fila puede elegir entre diferentes movimientos como talones a los glúteos, esprintar o levantar las rodillas.
• Cuando el entrenador dice "sí", la persona al final corre al frente y elige un movimiento diferente al de correr o trotar normalmente.
• Esprintar está permitido.