Korfballejercicios para u9
- 2 equipos de 3 jugadores.
- Un equipo se lanza al otro corriendo libremente.
- Los defensores tratan de interceptar.
- 1 tirador frente a la canasta.
- Bajo el korfball atacante y defensor.
- El atacante toma la posición y el defensor la dificulta.
- Atrapa el balón bajo presión.
- Cambio después de 3 disparos.
- Todos los jugadores se alinean.
- Los dos primeros jugadores tienen un balón.
- El jugador 1 empieza a disparar, cuando haya disparado, el jugador 2 también puede empezar.
- Si 1 marca antes que 2, puede ir al fondo.
- Si 2 anota antes que 1, 1 está fuera y debe moverse a un lado.
- Los dos últimos jugadores deben empezar al mismo tiempo y marcar 3 goles.
- El que consiga 3 primero gana.
- Hay un peón a 2,5 metros del poste.
- A partir de ahí, los jugadores realizan un lanzamiento de penalti por debajo de la cabeza.
- Primero practica un par de veces y luego mira quién ha marcado 10 primero.
- Hay dos jugadores por poste.
- Hay 6 peones en el puesto, a 2 metros de distancia unos de otros.
- Cuando han marcado, pueden mover un peón hacia atrás, cuando fallan, se quedan como receptores.
- Y cuando les toca de nuevo, vuelven a empezar.
- Los postes están a 8 metros de distancia,
- 4 polos.
- Entre dos postes tiene que correr y entre los dos siguientes tiene que trotar.
- Luego vuelve a correr y a trotar.
- En una plaza.
- Lanzas la pelota y corres tras ella.
Diferentes ejercicios con el balón:
- Lanzar el balón hacia arriba y volver a cogerlo,
- Envuelve la pelota alrededor de tu vientre,
- Lanzar con una mano y atrapar con dos manos,
- Lanzamiento de adelante hacia atrás o de atrás hacia adelante.
Después del partido, que todos tiren 2 penaltis.
Pueden elegir entre:
- Etiqueta WC,
- Etiqueta de péndulo,
- Etiqueta del médico0 o
- Tee ball (si todavía hay tiempo).
2 vueltas de carrera sin mando
1 vuelta a los lados cortos saltando
1 vuelta de los fondos de los tacones de los lados cortos
1 vuelta al máximo
Juega un partido y presta atención a la carrera libre.