Tenis ejercicios para la técnica revés
- Se indican cuatro pelotas al azar en cada lado de la pista es un bote.
- Si se juega un golpe de derecha, se debe golpear el bote de derecha.
- Si se juega un revés, se debe golpear el bote de revés.
- Si eres diestro, colócate de lado a la red con el hombro derecho mirando al adversario. De esta forma, estarás en el ángulo correcto para dar potencia.
- Deja caer la raqueta por detrás del cuerpo en el momento en que gires el cuerpo. De esta forma utilizarás las caderas y los hombros para dar potencia a tu golpe.
- Durante el swing, mantén el brazo extendido y la muñeca estable. El codo está ligeramente flexionado en el momento del impacto porque así puedes darle dirección a la pelota y, si quieres, un efecto.
- Golpea la pelota cuando llegue a la altura de tu cadera delantera. Asegúrate de mover los pies hacia la pelota y apoya el peso en la pierna delantera mientras golpeas.
Los zurdos se colocan con el hombro izquierdo hacia el adversario.
También puedes practicar bien este ejercicio contra una pared.
También puedes practicar bien este ejercicio contra una pared.
- Se juegan dos reveses y dos voleas.
- Primero vienen los dos reveses. Éstos pueden jugarse en cualquier parte de la otra mitad.
- Luego corren hacia adelante y se juegan dos voleas.
Se indican 4 bolas al azar después de cada bola el alumno tiene que rodear el tarro en pase de hacha de atrás hacia adelante, los 4 tarros se alinean uno tras otro en las líneas dobles.
- Los jugadores se sitúan en el centro de la pista
- 1 jugador da el balón con el pie y debe golpear en un cuadro de servicio
- El otro jugador está obligado a seguir hasta la red.
Nivel inferior: no sigue a la red.
- Coloca un carro portabalones en el centro de media pista.
- Cada jugador intenta golpear pelotas en el carro de pelotas con un revés.
- Ojo de buey si tiene éxito.
- Se indica un revés.
- El jugador juega por turnos en una zona y luego en otra.
Con pelota de tenis
- lanzar contra la pared y atrapar
- lanzar hacia arriba y atrapar con pilón
- lanzar contra la pared y atrapar con pilón
- lanzar contra la pared por el suelo y atrapar con pilón
- lanzar contra la pared y atrapar
- lanzar hacia arriba y atrapar con pilón
- lanzar contra la pared y atrapar con pilón
- lanzar contra la pared por el suelo y atrapar con pilón
- Se indica un revés.
- El jugador juega por turnos en una zona y luego en otra.
- Cuatro bolas se indican al azar en cada lado de la cancha es una olla.
- Si se juega un FH, se debe golpear el bote de FH.
- Si se juega un BH, se debe golpear el bote de BH.
- Se juegan dos bolas al azar.
- La primera debe cruzar obligatoriamente en línea recta y dejar pasar a la persona del otro lado.
- La segunda debe cruzar obligatoriamente y señalar se juega.
- La persona del otro lado es inmediatamente libre de jugar donde quiera.
- Media canasta y luego cambio.
Lanzas la pelota contra la pared, pero ahora con la mano izquierda. Cómo consultarías el revés
