Voleibolejercicios para la técnica ataque / smash

• Utilizar de 2 a 3 campos.
• El jugador 1 y el jugador 2 están en la caja con el balón.
• El jugador A está en la posición de bloqueo frontal.
• El líbero se encuentra en la zona 5.
• El colocador está listo.

• El jugador 1 mantiene el balón en alto.
• El jugador A realiza un desplazamiento de bloqueo y extiende las manos sobre la red.
• El jugador A se retira para la defensa del jugador 2.
• El colocador hace un salto de bloqueo para el jugador 2.
• El colocador pasa al jugador A.
• El jugador A realiza un ataque.

• Enfocarse en la construcción del ataque desde la defensa.
• Asegurarse de movimientos rápidos y buen trabajo de pies.

• Grupos de 3 personas de aproximadamente la misma altura.
• Un balón por cada grupo de 3 personas.
• 2 Bloqueadores uno frente al otro en la red.
• Colocador al lado de uno de los bloqueadores.

• El lanzador presta atención a los pasos correctos: Corto, Largo, Conectar, Llevar los brazos al saltar.
• El atacante pide un balón más alto o más bajo para el momento adecuado.
• El defensor determina el inicio del ejercicio.

• El defensor cuenta regresivamente: 3-2-1-bloqueo. Intentar que las manos se toquen por encima de la red.
• Defensor: Desplazamiento hacia atrás hasta aproximadamente la posición de 5-6 metros con velocidad.
• Atacante: Rápido hacia los 3 metros listo para el ataque.
• Lanzamiento: Casi vertical hacia arriba siguiendo la indicación de la altura del atacante.
• Atacante: Golpe directo y tranquilo.
• Defensor: Pase hacia arriba y atrapar.
• Lanzador al otro lado de la red, mismo principio pero reflejado.
• 5 ataques por persona, por lo tanto, 10 lanzamientos.
• Intercambio entre ellos, 3 veces en total, todos son una vez el lanzador.

• Libero y atacantes externos practican la defensa.
• Movimiento: rodar + pase con salto hacia adelante.
• Pase con salto lateral hacia la izquierda.
• Pase con toque hacia la derecha.

• Los atacantes centrales practican el ataque junto con el colocador.
• Uso de dos colchonetas en los lados para girar.
• Formar ángulos para el ataque.
• Ejecución: se utiliza un campo para el ejercicio.

• Girar la mano y golpear el balón 25 veces.
• Remate de mano alta: Mantener la muñeca elevada, golpear 25 veces.
• Remate de mano baja: Mantener la muñeca elevada, golpear 25 veces.
• Mantener elevado tantas veces como sea posible.
• Hacer botar rápidamente 25 veces.

• Practicar el balanceo de brazos en seco, 25 veces.
• Golpear el balón que sostiene una persona, 25 veces.
• Lanzamientos con pelota de tenis y atrapar, 25 veces.
• Golpear con el balón de voleibol contra la pared, 25 veces.

• Estar en posición elevada, colocar una colchoneta para aterrizar.
• Estar listo y saltar sin movimiento, 25 veces.
• Abrir hacia el colocador y golpear desde la posición elevada en la red, 25 veces.
• Cada uno recoge su propio balón.

• Enfoque con un paso seco hacia la red, comenzar en una pierna, 25 veces.
• Juego en 2 equipos: 1 equipo hace el enfoque desde un paso y golpea el balón, el otro intenta golpear el balón.

• Por parejas, lanzar con el brazo de golpeo, golpear suavemente entre sí.
• Variaciones: Alto-Medio-Bajo, Bajo-Medio-Derecha.
• Lanzar el balón, enfoque y golpear sobre la red en la posición 4, correr detrás del balón.

• Practica la carrera de ataque en la red utilizando esterillas de marcado en el suelo.
• Cada niño tiene una bolsita de semillas o una pelota de tenis en la mano.
• Pasa la bolsita de semillas o la pelota de tenis en el aire a la otra mano.
• Lanza la bolsita de semillas sobre la red y deja que caiga hacia abajo.
• Sube bien con las dos manos y salta con los brazos.

• Golpear a ambos lados de la red.
• Ampliar con defensa y bloqueo individual.

Objetivo

• Presionar al oponente con servicio y ataque.
• Procesar balones fáciles y organizar rápidamente un ataque.

Ejecución

• El entrenador lanza el balón al sexteto.
• El sexteto organiza un ataque y debe anotar desde el pase de la jugada.
• El cuarteto intenta evitarlo bloqueando y defendiendo.
• Se cambia cuando el sexteto anota 5 puntos.

Puntuación

• Por cada anotación del sexteto: 1 punto.
• Cada balón defendido o bloqueado por el cuarteto: 1 punto de descuento.
• Cada pase de jugada incorrecto: 2 puntos de descuento.

Enfoques

• Asumir responsabilidad.
• Posicionarse debajo del balón y jugar con precisión.
• Dar el pase y luego moverse para el ataque.
• Reconocer y aprovechar las oportunidades.

• 1 defensor comienza detrás de la línea de fondo.
• El entrenador juega una pelota alta en el campo.
• El defensor 1 entra y pasa de manos altas al colocador.
• El colocador realiza una colocación hacia atrás a la posición 4.
• El atacante golpea en línea recta y recoge la pelota.
• El defensor 1 se convierte en atacante y el defensor 2 toma la posición defensiva.

• Con bloqueo.
• Con atacantes centrales.
• Con atacantes exteriores.

• El colocador está listo con una cesta de pelotas.
• El colocador tiene la tarea de levantar el balón para sí mismo un máximo de 5 veces.
• Los atacantes no saben cuántas veces ocurre esto y solo pueden partir después de la colocación.
• Los atacantes deben entrar de manera más agresiva y aumentar más la velocidad y la altura con un buen paso de frenado.
• Si esto va bien, el entrenador puede colocar al colocador más cerca de los atacantes para acortar la distancia de la colocación.

• El jugador 4 realiza un pase de colocación hacia el jugador 1.
• El jugador 1 ataca hacia el jugador 2.
• El jugador 2 defiende hacia el jugador 3.
• El jugador 3 realiza un pase de colocación hacia el jugador 2.
• El jugador 2 ataca hacia el jugador 1.
• El jugador 1 defiende hacia el jugador 4.
• El proceso se repite.

• Después de que los jugadores 3 y 4 hayan realizado cada uno 5 pases de colocación, los jugadores cambian de posición.
• El desafío es cambiar mientras el balón sigue en juego.

• Tres sacadores están en un lado de la red.
• En el otro lado hay dos filas con los demás jugadores.
• De cada fila, un jugador entra al campo, por lo que hay un total de dos jugadores en el campo.
• Los sacadores sacan por turno.
• Los dos jugadores en el campo pasan el balón al otro jugador.
• Ese jugador coloca el balón, después de lo cual el tercer balón pasa por encima de la red.

• Jugadores diestros: izquierda, derecha, izquierda
• Jugadores zurdos: derecha, izquierda, derecha

• Dividir a los jugadores por altura en un lado de la red.
• Bajar la red para el ejercicio.
• Un jugador lanza el balón al entrenador.
• El entrenador sostiene el balón en alto.
• Los jugadores golpean el balón desde la mano del entrenador.

• Permanecer en el propio lado de la red.
• Enfocarse en el enfoque, no en un balón bonito.
• ¡Se salta con los brazos!
• ¡Se golpea con el abdomen!