Handball exercice : course libre et lancer/attraper
Convient aux techniques suivantes: contrôle des balles échauffement
Course libre et lancer/attraper
- 4 pions
- A chaque pion, 1 joueur sans ballon
- Les autres courent entre les quatre pions avec le ballon.
Les joueurs du milieu essaient de jouer avec les joueurs du coin.
Attention :
- Les coins sont activement prêts
- Contact visuel
- Être actif au milieu (pas de rangées)
Propriétés de l'exercice
8
12
Matériel nécessaire:
4