Handball exercice : échauffement avec ballon
Convient aux techniques suivantes: contrôle des balles échauffement
Échauffement avec ballon
- Lancer le ballon derrière la tête et le rattraper entre les jambes.
- Lancer le ballon en l'air et le rattraper derrière le dos.
- Dribbler, 2 fois haut, 2 fois bas.
- Dribbler d'avant en arrière avec le ballon en dessous du niveau des genoux.
Propriétés de l'exercice
1
10
Matériel nécessaire:
10