Volleyball exercice : 2 défense de la forme physique et de la volonté
2 défense de la forme physique et de la volonté
- A joue à SV.
- SV court aux 2/3 et donne le plateau à TR.
- TR attaque A et ce dernier défend à SV.
- Après cela, à la position 5 pour défendre une balle courte que B lance.
Le jeu se poursuit comme suit :
- A récupère la balle et rejoint B.
- B se déplace en position SV sur la ligne des 3 mètres.
- SV enlève la balle de défense de A et va en position 1.
Propriétés de l'exercice
5
18
Matériel nécessaire:
10
Convient aux niveaux suivants :
B jeunes
Une jeunesse
Seniors