Volleyball exercice : améliorer la passe de service : estimation de la trajectoire de la balle

Convient aux techniques suivantes: passez, général

Améliorer la passe de service : estimation de la trajectoire de la balle

Organisation :
  • Faire des duos avec le ballon, de chaque côté du filet.
  • Distance du filet environ 4 mètres.
Exécution :
  • Le joueur avec le ballon lance le ballon d'une main vers le 2ème joueur.
  • Éventuellement se déplacer et attraper avec les bras tendus devant le corps.
  • Ensuite, il faut absolument le déplacer latéralement, vers l'avant et vers l'arrière.
  • Il peut faire passer la balle devant lui.

Propriétés de l'exercice

2
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :

 

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