Volleyballexercices pour la technique système
Positions et mouvements
- L'attaque vient de la droite.
- L'attaquant central et l'attaquant opposé forment un bloc.
- L'attaquant extérieur se déplace vers le centre.
- Le passeur avance.
- L'entraîneur frappe le ballon.
- Les joueurs se déplacent vers leur position et défendent le ballon de l'entraîneur.
- Après chaque action défensive, les joueurs tournent d'une position.
- Les joueurs restants défendent individuellement et placent le ballon dans le chariot.
Formation de l'équipe
- L'entraîneur effectue le service.
- L'équipe défend, réalise une passe et effectue une attaque.
- L'entraîneur lance ensuite à nouveau un ballon sur le terrain.
- Les joueurs doivent donc être prêts rapidement.
Exécution Côté A :
- Formation d'équipe, autres joueurs de l'autre côté.
- Service depuis le côté A.
- L'équipe du côté B doit effectuer les deux premières attaques en touche.
- La troisième attaque peut être frappée.
- Effectuer les touches à des endroits critiques pour la défense.
Exécution
- Les joueurs se tiennent dans la zone correcte.
- L'entraîneur sert ou lance le ballon.
- Après chaque service, les joueurs changent de position.
- Ne servir que lorsque les joueurs estiment être bien placés.
- Servir aussi lorsque les joueurs ne sont pas bien placés, notamment sur la position non couverte.
- Les joueurs doivent se corriger mutuellement sur leur positionnement.
- Lancer de temps en temps un ballon dans une zone difficile.
- Reconnaître sa propre zone.
- Décider qui prend quel ballon.
- En cas de doute, crier fort.
- Prendre des accords clairs à l'avance !
Objectif
- L'objectif est de placer ou de frapper le ballon de manière tactique.
- Utilisez des balles placées à la position centrale ou frappez le ballon profondément vers la position 1.
- Placez des paniers pour simuler un bloc constant, qui peut être remplacé plus tard par un véritable bloc.
- Remplacez les plots à la position 1 par un coffre sur lequel le ballon doit tomber, par-dessus le 'défenseur'.
- L'entraîneur frappe ou joue un ballon qui est d'abord passé au passeur.
- Le passeur effectue une passe vers l'extérieur.
- L'attaquant choisit une balle courte placée à la position centrale (où se trouve un cerceau) ou vise la position 1 avec une balle frappée ou une balle rapide en touche haute.
Organisation
- Joueur au service + autres positions sur le terrain
- 6 joueurs se répartissent sur le terrain selon l'alignement fixe.
Déroulement du jeu
- Ballon de stockage + réception X2
- Balle descendante de l'entraîneur à la position 5 X2
- Balle libre de l'entraîneur X2
Début avec rotation de l'alignement 1, etc. Le joueur de réserve change parfois.
- Pas d'entraînement à la passe en arrière, donc ne terminer de cette façon que si l'on est sûr de soi.
- Ballon lancé de 2 à 6.
- Réception à 3.
- Le ballon est passé à 2 ou 4, appel à l'arrière !
- L'autre côté se retourne dans le mauvais sens et nous faisons le point !
- En avant à chaque fois !
Exercice de passe en dessous et/ou au-dessus de la tête
- Le passeur lance le ballon suffisamment haut pour l'attaquant.
- Utiliser un panier de korfball à cet effet.
Exercice de mise en place :
- Mise en place en position normale
- Le ballon est joué jusqu'à 3 ; ce dernier dit "devant l'arrière".
- Attaquants à domicile
- L'entraîneur annonce un street ou un slide -inversé-.
- Le joueur frappe ou fait basculer le tapis.
De l'autre côté du filet, les autres joueurs sont alignés - sur l'image, il s'agit de 2 joueurs - ils ont le chariot du ballon et jouent le ballon vers le haut, attrapent l'attaque et défendent. Le jeu continue !
Composition de l'équipe :
- Attaque à haute cadence
- Toujours choisir la position
- L'attaquant regarde attentivement si l'équipe est en position.
- Deux équipes
- Jeu de rallye
- Ne pas jouer uniquement sur sa propre position
- Ballon au-dessus du filet, rotation d'une position
- Remplir toutes les positions
- Construction
- A une extrémité dirigée vers le passeur
- S'engouffrer dans le passeur
