Volleyballexercices pour la technique système

• L'attaque vient de la droite.
• L'attaquant central et l'attaquant opposé forment un bloc.
• L'attaquant extérieur se déplace vers le centre.
• Le passeur avance.

• L'entraîneur frappe le ballon.
• Les joueurs se déplacent vers leur position et défendent le ballon de l'entraîneur.
• Après chaque action défensive, les joueurs tournent d'une position.
• Les joueurs restants défendent individuellement et placent le ballon dans le chariot.

• Les joueurs se tiennent dans la zone correcte.
• L'entraîneur sert ou lance le ballon.
• Après chaque service, les joueurs changent de position.
• Ne servir que lorsque les joueurs estiment être bien placés.
• Servir aussi lorsque les joueurs ne sont pas bien placés, notamment sur la position non couverte.
• Les joueurs doivent se corriger mutuellement sur leur positionnement.
• Lancer de temps en temps un ballon dans une zone difficile.

• Reconnaître sa propre zone.
• Décider qui prend quel ballon.
• En cas de doute, crier fort.
• Prendre des accords clairs à l'avance !

• L'objectif est de placer ou de frapper le ballon de manière tactique.

• Utilisez des balles placées à la position centrale ou frappez le ballon profondément vers la position 1.
• Placez des paniers pour simuler un bloc constant, qui peut être remplacé plus tard par un véritable bloc.
• Remplacez les plots à la position 1 par un coffre sur lequel le ballon doit tomber, par-dessus le 'défenseur'.
• L'entraîneur frappe ou joue un ballon qui est d'abord passé au passeur.
• Le passeur effectue une passe vers l'extérieur.
• L'attaquant choisit une balle courte placée à la position centrale (où se trouve un cerceau) ou vise la position 1 avec une balle frappée ou une balle rapide en touche haute.

• Mise en place en position normale
• Le ballon est joué jusqu'à 3 ; ce dernier dit "devant l'arrière".
• Attaquants à domicile
• L'entraîneur annonce un street ou un slide -inversé-.
• Le joueur frappe ou fait basculer le tapis.

• Observez le déroulement du jeu à 6.
• Milieu de terrain/meneur de jeu.
• Ne pas courir vers l'arrière, mais vers le filet, pour bloquer, puis couvrir, puis faire avancer les autres joueurs.

• Observez la façon dont les joueurs à 6 courent.
• Milieu de terrain et meneur de jeu.
• Se déplacer vers l'endroit où l'attaque arrive, course d'attaque.

• 6 passeurs s'alignent et échangent entre eux.
• Fixe 2 passeurs, à 4 changement, à 3 fixe, à 2 fixe.
• Fixe au milieu du terrain.

• Passeur après passeur.
• Passeur après passe, arrière champ vers l'attaque.
• Le backfield se glisse derrière l'attaque, couverture de bloc.

1. De l'attaque.
2. Depuis le service.
3. Depuis le service avec une 2ème balle -2ème balle freeball.

• Une équipe est alignée. De l'autre côté se trouvent les joueurs restants.
• Les joueurs restants servent et une sortie latérale est jouée avec une attaque tactique. Piquez le centre ou attaquez dans les coins ; il n'y a pas de défenseurs à ce moment-là.
• Cette balle est suivie d'une balle d'échange de l'entraîneur qui doit être marquée "fort" et l'échange doit être gagné par les joueurs restants.
• La première balle compte pour 1 point, la deuxième balle compte pour 2 points. Pour les deux camps. Quel est le camp qui gagne ?

1. Attaque dure depuis les positions 2 et 4.
2. Balle Jab depuis les positions 2 et 4.
3. Attaque au premier rythme vers le milieu.
4. Longue balle dans les coins depuis les positions 2 et 4.
5. Ballon sur le défenseur du filet libre depuis les positions 2 et 4.
6. Placement du ballon sur le meneur de jeu.

• Faire des trios
• Terrain A. 2 trios en position de base
• Terrain B. 1 trio en position de passe et entraîneur avec le porteur de balle

• L'entraîneur lance le ballon à 2 pour une mise en place.
• Au moment de la mise en place, l'équipe sur le terrain A va
• à la position de départ et défend l'attaque
• Après 5 attaques, les trios changent :
• 1-6-5 à 2-3-4
• 2-3-4 devient attaquant
• Les attaquants deviennent 1-5-6

• Le formateur se tient sur une section de l'armoire à la position 2 ou 4.
• L'entraîneur lance une balle et frappe/épingle une balle dans le champ où se trouve une équipe alignée.
• Le but est de défendre ces balles et de prendre le contrôle du rallye.
• Nous jouons des sets au 15, où le fait de marquer directement depuis la défense marque 2 points et le fait de marquer la balle dans l'échange - par une erreur de l'adversaire ou autre - marque 1 point.
• De l'autre côté, il y a un trio. Ces trois joueurs défendent et attaquent derrière 3 mètres.

• Un setter fixe.
• L'attaquant se tient face au filet.
• Au signal de l'entraîneur, le joueur joue un bloc, et la balle vient de l'entraîneur vers le passeur. L'attaquant se déplace en arrière pour une attaque après le faux blocage.
• Cela peut être un 1er ballon tempo court, normal pour un milieu ou un 2ème ballon tempo pour un coureur, extérieur.
• Il suffit de varier ça, et de laisser l'attaquant faire les deux variantes.

• Blocage sur 2. (panier) Milieu de terrain (Setter) et 2.
• Se mettre d'accord sur qui va couvrir le bloc. La personne qui est la plus proche du ballon, bien sûr 6, 5 et 4 doivent défendre le terrain.

• L'entraîneur lance le ballon depuis la position 5/6.
• L'entraîneur joue la balle 1, en l'envoyant en avant de la position 4.
• Le joueur vient de la position 5 et termine l'attaque.
• SV joue la balle 2, BH en position arrière 2.
• Le joueur vient de la position 1 et termine l'attaque.
  
  Joueur en position 1 et 5 avant l'attaque, changement de position après l'attaque.
  Le groupe passe de la récupération du ballon à l'attaque.
  

• L'entraîneur lance le ballon par-dessus le filet.
• Le passeur en position 5 fait une passe à SV.
• La suite est la même que pour l'exercice précédent :
  • Le passeur joue la balle 1, en extension vers la position avant 4.
  • Le joueur vient de la position 5 et termine l'attaque.
  • SV joue la balle 2, BH en position arrière 2.
  • Le joueur vient de la position 1 et termine l'attaque.

• Du service.
• De recevoir.
  Alors changez de passeur et changez de milieu de terrain solide.

• Entraîneur avec joueur de réserve et fosse à balles sur le terrain B p4
• Bloquer au champ B sur p2/p3 et défendre p5
• 2 joueurs dans le champ A à p2/p3 (bloc)
• Défense du champ B à p4 et p5

• Le formateur frappe la balle à p4/p5
• Bloquer et tourner immédiatement ouvert
• Attaques de balles défendues sur p4
• Blocage-défense-capture

• Attaque p4-bloc p2-bloc p3-réserve
• Bloquer p2-bloquer- p3-réserver p5-défendre p5

• Le setter va au centre
• Si le setter est à l'avant droit, il peut indiquer qu'il y reste (pos. 2,5).

• Le passeur vient de l'arrière du terrain vers l'avant droit.

1. Le régleur commence à la position 1, protégé par la position 2.
   • Le passeur va à 2,5.
   • La pos. 2 peut attaquer à 2 et les pos. 3 et 4 aussi.
2. Le passeur commence à 6, protégé par la position 5.
   • La position 5 passe à 6.
   • La position 4 passe à 5.
   • La position 2 peut reculer un peu, cela s'applique également à l'autre régleur de la position.
3. Le régleur passe à 2,5.
   • Le setter commence le 5, est protégé par la position 6.
   • La position 1 et la position 4 sont dans le champ arrière.
   • Les positions 2 et 3 peuvent reculer un peu.
4. Toutes les passes vont à 2,5.
   • Setter sort du champ arrière
   • Et a 3 attaquants à chaque fois.

• 6 joue un certain nombre de rallyes
• Où surtout le mouvement dans le champ doit être bon
• Deux régleurs fixes
• GRANDE VARIÉTÉ :
  • Set de 2,5 au lieu de 3.
  • Le passeur l'indique lui-même.
• POURQUOI ?
  • Si l'adversaire a de gros bloqueurs au milieu et à gauche, le passeur peut jouer la balle vers l'extérieur afin d'éviter le blocage.
  • Setter l'indique avec les doigts (vous pouvez aussi convenir d'autres signes).
    • 2 doigts signifie passer à la position 2.5.
    • Pas de signe signifie passe à 3.
  • Les autres joueurs doivent se déplacer avec la passe.
  • Passe de service minimum, avec 3 joueurs, de préférence 4 joueurs.
  • Peut-être s'entraîner avec un passeur de l'arrière droit.

• La balle est jouée sur la ligne des 6 mètres.
• Défendre la balle au passeur qui choisit où jouer !
  • pos 4 ou pos 3
• 1 bloqueur partant en position centrale qui tente de bloquer
  • pos 4 ou pos 3
• Jouez 20 fois, puis changez

• Couverture par le passeur + défenseur éventuel en pos 5
• Après avoir remis le ballon, défendre en fonction du signe du bloqueur.
• Cercles (buts) à l'avant :
  • Street, long & short slide (net)

• L'entraîneur frappe une balle dans le champ au milieu du terrain où se trouve un passeur,
• Il le passe à 2/3 .
• SV arrive en courant depuis l'arrière droit et donne un set sur l'extérieur ou l'arrière.
• Ils attaquent l'autre équipe.
• S'il est possible de continuer à jouer, le rallye se poursuit.
• Si un point est marqué, vous commencez à frapper la balle dans le champ de l'autre équipe.
• Qui atteint les 3 points en premier
• Ensuite, vous effectuez une rotation sur 3 postes
  • Pourquoi ? Car sinon, il faut sauter et attaquer en tant qu'arrière gauche deux fois de suite, puis se tenir dans le champ arrière deux fois de suite. Après, il y a de la variété.

• 6-3 (ou idéalement 6-6)
• Stockage, construire calmement.
• Si nécessaire, 2 essais.
• Course non correcte, l'entraîneur joue une balle.
• Jouez au rallye. (S'il y a trop peu de joueurs, le jeu ne peut avoir lieu sur cette position).
• Le côté où la balle tombe reçoit une attaque de l'entraîneur.
• Puis l'entraîneur lance une balle libre à l'autre côté.
• La balle libre DOIT être jouée à la position 1.
• Série de 3 balles.
• 2/3 des points ?
• L'équipe obtient un point.
• Jusqu'à 10.

• Les attaques se font depuis la position [2] au filet et [1] et [6] au-dessus de la ligne des 3 mètres.
• Le libéro vient toujours de la position [5] pour prendre le relais (par exemple parce que le meneur de jeu de l'échange s'est occupé de la passe) et pour s'occuper de la mise en place.
• La "passe" est introduite par l'entraîneur à la hauteur des 3 mètres à la position [5].
• Si le libéro reste à l'extérieur des 3 mètres, il peut effectuer la mise en place d'un coup de poing, sinon seulement d'un coup de pied.

• Le but est de jouer la balle par trois. Cela nécessite l'engagement de chaque joueur.
• Par conséquent, alignez trois joueurs.
• Ils résolvent une balle lancée (par l'entraîneur), en jouant par trois.
• La 1ère balle est passée à la position supérieure.
• Le 2ème joueur, qui a la fonction de joueur supérieur, court vers la place supérieure.
• Le 3ème joueur se prépare alors à l'attaque.
• En premier lieu, il s'agit de garder la balle d'un côté du filet, en ne la frappant pas, mais en l'attrapant.
• Puis 3 autres joueurs s'avancent pour faire de même.
• De l'autre côté du filet, on pratique la même chose avec l'autre moitié de l'équipe.
• Au bout d'un moment, lorsque le ballon est régulièrement joué par trois, il est effectivement joué vers l'autre côté.
• L'équipe de l'autre côté joue alors le ballon en retour par trois.
• Etcetera ; jouez le plus longtemps possible.
• Pas de scoring, il s'agit de jouer à trois.

Objectif de l'exercice
Améliorer les situations hors système et la communication

• 3 joueurs se rassemblent autour de l'entraîneur et se passent le ballon.
• Le formateur tient le ballon devant lui.
• Lorsque tous les joueurs ont mis leurs mains sur le ballon, l'entraîneur lance le ballon quelque part dans le champ arrière.
• Grâce à la communication et surtout à l'écoute, il doit être clair qui joue la première, la deuxième et la troisième balle.
• Que faites-vous en tant qu'attaquant dans une situation difficile hors du système, que voulez-vous que vos attaquants fassent ?
• Prenez-vous beaucoup de risques dans la finition ou voulez-vous voir des balles contrôlées frappées dans différentes positions ?
• Allez-y et jouez le rôle d'un entraîneur.
• Très bons exercices pour répéter les situations hors système.

• Point d'attention : marche vers le filet.
• Les grands joueurs vont au filet, les petits peuvent aller en arrière.
• Faites également attention à la connexion des joueurs arrière.
  1. L'équipe 6 est en ligne.
     • Le formateur reçoit la balle de l'autre terrain,
     • Le formateur distribue à gauche et à droite,
     • la balle est attrapée.
     • Point d'attention,
       • Rejoindre SV pour bloquer, et les positions de backfield.
  2. Le joueur en position 4 commence le jeu en lançant depuis le côté.
     • L'équipe 4 prépare une attaque.
     • L'équipe 6 doit réagir à l'attaque.
     • Lorsque l'attaque/rallye est terminée, l'entraîneur joue une balle libre et le point est rejoué.

• L'équipe A est l'équipe en position de rassemblement
• L'équipe B est autre
• L'entraîneur sert ou lance un ballon simple à l'équipe B. L'équipe B attaque comme indiqué et l'équipe A défend cette attaque. Le rallye est joué d'avance. L'équipe B passe à la mission suivante lorsque l'équipe A a marqué trois fois.
• Les missions de l'équipe B sont les suivantes :
• Attaque complète depuis la position 4 ou 2.
• Piquez le ballon à partir de la position 4 ou 2.
• Première attaque tempo de la position 3.
• Placement du ballon sur le meneur de jeu de l'équipe A.
• La série d'affectations est exécutée deux fois :
• Une fois avec le meneur de jeu de l'équipe A en tant que joueur avant et une fois avec le meneur de jeu de l'équipe A en tant que joueur arrière. La dernière tâche n'est exécutée que si le meneur de jeu de l'équipe A est un backperker.

• Cible :
• zone de défense 4-5 selon le système de défense :
• bloc à orteils ouverts
• Exécution :
• A = attaquant |
• S = setter |
• P = passeur |
• B = bloqueur |
• MB = bloc central |
• V = défenseur |
• X = joueur

- X service --> A/P --> passe --> S ( pénétration pos 1
)- S mise en place --> A pos
4- A --> attaque zone 4-5-
V/L --> défense en zone X

• extension :
• MB en position
• après la défense, il s'installe pour la pipe --> par X

• L'entraîneur lance le ballon au joueur central
• Il passe à SV
• SV donne la configuration
• L'attaquant joue le ballon à peine au-dessus dufilet.
  • donc juste au-dessus du net
  • ou au fond du terrain dans les coins
• L'attaquant déteste le ballon et le met avec un entraîneur (dans la boîte)
• Tout le monde tourne à un endroit à la fois (suit sa propre balle).
• Si nécessaire, mettez des cerceaux (= adversaires) là où ils ne doivent pas jouer.
• Donner des instructions en permanence
  • 

• L'entraîneur lance le ballon à SV sur 3, qui joue le ballon à son coéquipier dans le champ arrière, qui joue le ballon facile.
• La réaction de l'adversaire est importante.
• De la position défensive au filet, quelques pas en arrière, pour défendre, et être prêt pour un smash.
• L'entraîneur lance le ballon dans le champ arrière 5/6/1 .
• Ils jouent au SV (3) et terminent le rallye.
• La réaction de l'adversaire est importante.
• 3 se connecte avec 2 et 4, pour un bloc.
• Le Libero 6 couvre toutes les balles derrière le bloc.
• 1 et 5 défendent tout le champ arrière.
• Variation entre easyball et attaque

• 3 joueurs se tiennent prêts à attraper le service, 1 joueur se tient au centre avant où se tient le passeur.
• Le reste des joueurs de la ligne de fond avec un ballon.
• Ils vont servir et les trois joueurs doivent jouer la balle à celui qui se trouve au centre avant.
• Sauvegarde à l'extérieur ou à l'échelle et pompe 10 fois, le passeur ne doit pas quitter le cerceau.
• Si le joueur fait la réception et peut attraper la passe sans quitter le cerceau, il a un point.
• Réceptionner le joueur --> donner le laissez-passer --> sauvegarder. Le premier à obtenir 10 points gagne.

• service concentré, également 2e, 3e etc. service.
• bon alignement, se guider mutuellement, en cas de service difficile chercher une solution ensemble, en cas de service difficile jouer la balle haut pour que les autres puissent en faire quelque chose plus facilement.
• Appelez clairement "Détendez-vous" ou "Je le fais".
• jouer de manière agressive, également dans l'échange, en cas de balle difficile, jouer la balle en hauteur pour que les autres puissent en faire quelque chose plus facilement
• 2e ou 3e balle, agressivement au-dessus du filet, loin dans le champ arrière.
• se déplacer sur le terrain, en cas de balle facile, 2 et 4 vers l'arrière, pour aider à traiter la balle facile, et/ou être déjà prêt pour une passe d'attaque.
• En cas de bonne attaque de l'autre équipe, les milieux de terrain se joignent pour bloquer, (si petit joueur, se déplacer vers l'arrière), la position 6 défend le bloc.
• concentré, audacieux, travaille/retourne chaque ballon (laisse l'adversaire faire une erreur). Agressif signifie jouer à fond, ne pas se retenir,