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Volleyball exercices pour la technique système

Exercice de mise en place :

  • Mise en place en position normale
  • Le ballon est joué jusqu'à 3 ; ce dernier dit "devant l'arrière".
  • Attaquants à domicile
  • L'entraîneur annonce un street ou un slide -inversé-.
  • Le joueur frappe ou fait basculer le tapis.
De l'autre côté du filet, les autres joueurs sont alignés - sur l'image, il s'agit de 2 joueurs - ils ont le chariot du ballon et jouent le ballon vers le haut, attrapent l'attaque et défendent. Le jeu continue !
drawing Exercice du système
Composition de l'équipe :
  • Attaque à haute cadence
  • Toujours choisir la position
  • L'attaquant regarde attentivement si l'équipe est en position.
drawing Capture par SV
  • Deux équipes
  • Jeu de rallye
  • Ne pas jouer uniquement sur sa propre position
  • Ballon au-dessus du filet, rotation d'une position
  • Remplir toutes les positions
drawing Jeu de position
  • Construction
  • A une extrémité dirigée vers le passeur
  • S'engouffrer dans le passeur
drawing Construction, passe ciblée
L'objectif est d'examiner le réglage du bloc et de le corriger.
Pour ce faire, il convient de suivre les étapes suivantes :
  • TR frappe L.
  • L fait une passe sur 2/3 de la course d'élan de SV et le réglage.
  • En base aux positions 3 et 4.
  • Possibilité de prolonger jusqu'aux positions 2 et 6.
drawing Ordres de blocs mobiles
  • Avec la balle le long d'un côté.
  • L'autre reçoit la passe.
  • La passe rattrape.
  • Puis rendre la chose un peu plus difficile en jouant la passe en ligne droite.
drawing Réception à passer
  • Par 2 revenus de champ
  • Le TR se tient le long de l'autre côté et lance une balle.
  • Les 2 joueurs du champ construisent et s'écartent pour les 2 suivants.
drawing Mise en place de la remise en jeu
Le formateur joue la balle à 2-tal, qui doivent eux-mêmes mettre en place une attaque.

  • Observez le déroulement du jeu à 6.
  • Milieu de terrain/meneur de jeu.
  • Ne pas courir vers l'arrière, mais vers le filet, pour bloquer, puis couvrir, puis faire avancer les autres joueurs.
L'entraîneur fait passer le ballon du camp des 2 au camp des 6.

  • Observez la façon dont les joueurs à 6 courent.
  • Milieu de terrain et meneur de jeu.
  • Se déplacer vers l'endroit où l'attaque arrive, course d'attaque.
Le système se met en place :
  • 6 passeurs s'alignent et échangent entre eux.
  • Fixe 2 passeurs, à 4 changement, à 3 fixe, à 2 fixe.
  • Fixe au milieu du terrain.
Tout le monde se déplace et tout le monde communique ; appel à la détente, à l'attaque, aux noms.
  • Passeur après passeur.
  • Passeur après passe, arrière champ vers l'attaque.
  • Le backfield se glisse derrière l'attaque, couverture de bloc.
  1. De l'attaque.
  2. Depuis le service.
  3. Depuis le service avec une 2ème balle -2ème balle freeball.
  • Attaque d'un côté, le passeur choisit l'endroit où il passe.
  • L'équipe en place défend la position et contre-attaque si nécessaire.
  • Blocage ! Défense de la formation !
drawing Situation de jeu de l'adversaire avec contre-attaque
  • L'équipe de base de six reçoit successivement de la petite équipe un service, une attaque - l'entraîneur joue le rallye-ball avec la petite équipe - et un ballon libre.
  • L'entraîneur joue le rallye-ball sur la petite équipe et celle-ci rejoue le ballon en une seule fois.
L'équipe de base a 3 tentatives pour marquer 3 ballons d'affilée.
  • Si elle y parvient, elle change de place.
  • Dans le cas contraire, les joueurs de la petite équipe sont remplacés par des joueurs de l'équipe de base.
L'objectif est d'effectuer toutes les rotations dans le temps imparti.
  • Footing de 5 minutes.
  • Lancer le ballon depuis le terrain défensif vers le passeur et passer.
  • Le passeur passe à la défense.
  • L'attaquant devient passeur.
  • Le joueur qui défend reste debout.
drawing L'échauffement