Calcio esercizi per la tecnica attacchi
- Giocatori su 1 lato della porta accanto al palo.
- 1 giocatore di pallamano - l'allenatore - all'altezza dei 16 metri.
- Il giocatore deve passare in modo stretto intorno al giocatore di pallamano, facendo uno sprint massimo e finendo.
- Il giocatore deve recuperare la palla da solo
Il portiere è in porta, appena fuori dai 16 metri. Questo per aggiungere un po' di sorpresa. Sa se la palla arriva da sinistra o da destra. Ma entrambi gli attaccanti possono concludere.
- Partiamo dalla posizione numero 10 A.
- L'attacco è "morto" in quel punto, quindi facciamo uscire il pallone e giochiamo indietro al nostro 6 B.
- Il nostro 6 cerca ora il mediano C o D.
- Se C, prende il posto con la destra, si apre e, eventualmente tramite il numero 10, cerca il lato opposto.
- Se D, si posiziona a sinistra, si apre e cerca, eventualmente tramite il numero 10, l'altro lato.
- La mezzala gioca quindi nell'area di rigore vicino agli attaccanti che aspettano agli angoli dell'area dei 5 metri.
- Uno dei giocatori si stacca e si unisce ad A, l'altro attaccante rimane fermo.
I passaggi avvengono in ordine alfabetico. Le posizioni D e C vengono occupate due volte in occasione dei passaggi.
- La palla parte dal cerchio.
- Il giocatore del triangolo effettua un'azione di corsa verso il cerchio dello stesso colore.
- Quindi due cerchi consecutivi sono due offerte/azioni di corsa.
- La linea tratteggiata è la linea di corsa.
- La linea stretta è la linea di passaggio.
- Il giocatore A passa a B
- B prende la palla con il piede lontano
- Attraversa la porta e conclude
- A attraversa la porta dall'altra parte
- A e B fanno una partita 1 contro 1
Giocatori Blu:
Posizioni orientate alla partita:
Posizioni orientate alla partita:
A = Terzino sinistro
B = Centrocampista centrale di difesa
C = Mezzala sinistra
D = Attaccante 1
E = Attaccante 2
- Il terzino sinistro gioca nella metà campo sinistra.
- Il centrocampista centrale si libera sull'asse e viene giocato dal terzino sinistro.
- L'attaccante 1 affonda un po' per il fallo di mano.
- L'attaccante 1 lascia cadere la palla nella metà campo sinistra.
- L'attaccante 1 si gira per evitare che il pallone gli venga trafitto.
- Il mediano sinistro lascia la palla in profondità e gioca con l'attaccante 2 che si trova in un piede.
- L'attaccante rimbalza la palla in profondità all'attaccante 1 in arrivo.
- L'attaccante 1 si stacca.
Giocatori rossi:
A = Centrocampista centrale difensivo
B = Terzino sinistro
C = Mezzala sinistra
D = Attaccante 1
E = Attaccante 2
- Il centrocampista centrale gioca nella metà campo sinistra.
- Il mediano sinistro si abbassa a terzino sinistro.
- L'attaccante 1 esce.
- Il terzino sinistro gioca verso l'attaccante 1.
- L'attaccante 1 passa al centrocampista centrale.
- Il centrocampista centrale cerca il secondo attaccante.
- L'attaccante 1 si mette sotto la palla.
- L'attaccante 2 scende sull'attaccante 1.
- L'attaccante 1 conclude.
Passare sempre in ordine alfabetico.
Variante in situazioni avanzate:
-Aggiungere un numero 10 - vedi giocatore bianco - alla situazione per creare opportunità extra.
-Far correre la mezzala sinistra nell'angolo per ricevere e crossare come opportunità extra.
- Due mini gol fuori dall'area di rigore.
- Giocare squadra contro squadra.
Esercizio:
- Iniziare sulla linea di fondo.
- Al "sì" dell'allenatore, le squadre giocano la palla in modo stretto e si avvicinano per il rimbalzo della palla.
- Colpire la palla in una sola volta a ritmo nella mini porta.
- Chi segna per primo o per primo riceve la palla dal giocatore in piedi tra le mini porte per un rapido 2 contro 2 nei 16 metri.
- Il giocatore 1 passa la palla al giocatore 2.
- Il giocatore 1 corre e il giocatore 2 allarga la palla.
- Il giocatore 1 passa la palla al giocatore 3.
- Il giocatore 2, nel frattempo, ha corso in porta.
- Il giocatore 3 passa un cross al giocatore 2 e poi il giocatore 2 conclude.
- Il primo giocatore gioca la palla in profondità al secondo giocatore.
- Il secondo giocatore passa la palla.
- Il primo giocatore conclude.
- Inizio in linea centrale del cerchio.
- Il numero 10 si offre ma sceglie da che parte stare.
- Gli altri giocatori devono quindi prestare molta attenzione. A seconda della scelta, si parte da sinistra dal cappello verde o da destra dal cappello arancione.
- In questo esempio si parte da sinistra in corrispondenza del cappello verde.
- Il numero 10 offre e rimbalza il pallone al numero 6. Quest'ultimo gioca immediatamente il pallone di destra. Quest'ultimo gioca immediatamente con l'attaccante destro in affanno.
- Nel momento in cui l'attaccante in difficoltà viene fatto entrare, l'altro attaccante inizia la sua corsa.
- L'attaccante ha di nuovo una scelta:
- Abbassarsi sul numero 10 che sta rientrando
- Giocare immediatamente sul fianco.
Si continua con la scelta 1:
- Il numero 10 allontana il centrocampista laterale con un passaggio in profondità verso l'angolo.
- L'altro centrocampista laterale inizia la sua corsa per arrivare al punto 16, all'incirca al momento del cross.
Il crossatore ha quindi 3 scelte:
- Primo palo -> attaccante "cross" in corsa.
- Secondo palo -> attaccante che corre verso l'esterno
- Spigolo 16 -> attaccante che si affloscia in corsa.
Si continua con la scelta 2:
- L'attaccante in ritardo gioca il pallone stretto tra i piedi del centrocampista intrappolato sulla linea laterale. Il centrocampista ha quindi due possibilità:
- Un passaggio in diagonale al secondo attaccante accovacciato che è uscito dietro l'attaccante in ritardo.
- Un cross anticipato verso la punta estrema 16, dove l'altro centrocampista si collega e allarga il pallone all'attaccante.
Obiettivo:
- Migliorare la costruzione da dietro
Contenuto:
- Migliorare la costruzione da dietro
Contenuto:
- A esegue l'azione e chiede la palla a B
- B gioca la palla ad A
- A gioca la palla a C
- D inizia a correre in avanti
- C passa la palla in corsa a D
- D conclude in porta piccola
- A = 6
- B = 3
- C = 3-4
- D = 2
Allenare:
- Comunicare con i giocatori
- Mantenersi sempre in movimento
- Vedere dove sono i compagni
- Eseguire a tempo
ATTENZIONE!
L'esercizio si svolge in due gruppi, quindi non è necessario stare fermi a lungo!
- Comunicare con i giocatori
- Mantenersi sempre in movimento
- Vedere dove sono i compagni
- Eseguire a tempo
ATTENZIONE!
L'esercizio si svolge in due gruppi, quindi non è necessario stare fermi a lungo!
Questo esercizio può essere eseguito su entrambi i lati:
- Buona palla a mano
- Passaggio stretto dopo di esso
- Posizionare il bordo largo 16
- Dopo, arrotondare in porta.
- Esecuzione del calcio d'angolo
- giocare al 1° in corsa
- mettere il blocco
