Calcioesercizi

• Definire un'area di 30 per 40 metri.
• Assegnare un numero a ogni giocatore.
• I giocatori passano il pallone in ordine numerico: dal giocatore 1 al giocatore 2, al giocatore 3, e così via, mentre si muovono nell'area.

• Utilizzare 2-3 palloni per aumentare la velocità e la consapevolezza.
• Assicurarsi che i giocatori si muovano in tutta l'area e non restino solo vicino ai compagni a cui devono passare il pallone.
• I giocatori devono chiedere il pallone quando è il loro turno e chiamare il nome del compagno a cui passeranno il pallone.

• Chiedere ai giocatori di eseguire azioni particolari durante il passaggio, ad esempio: giocare il pallone in corsa.
• Il giocatore che riceve deve accelerare.
• I numeri dispari possono toccare il pallone solo una volta, mentre i numeri pari due volte. Alternare queste regole.

• Giocatore 1 passa la palla al giocatore 2.
• Giocatore 2 dribbla intorno ai coni e alla fine passa al giocatore 3.
• Giocatore 3 restituisce la palla al giocatore 2.
• Giocatore 2 finalizza la palla in porta.
• Giocatore 3 recupera la palla e prende la posizione del giocatore 1.
• Giocatore 1 si sposta nella posizione del giocatore 2.
• Giocatore 2 si sposta nella posizione del giocatore 3.

• Gli inseguitori cercano di toccare un giocatore con le loro mani.
• Dopo che un giocatore è stato toccato, deve rimanere fermo con le gambe divaricate.
• Il giocatore può essere 'liberato' se un altro giocatore non toccato striscia sotto di lui.
• Dopo un certo tempo, cambiare gli inseguitori.

• Dipende dall'età e dall'abilità.
• Lunghezza: 30-40 metri.
• Larghezza: 20-25 metri.

• A sinistra: 3 coni bianchi con 10 lunghezze del piede tra loro, il primo cono a 10 lunghezze del piede dalla linea.
• A destra: 3 coni blu con 10 lunghezze del piede tra loro, iniziando sulla linea.
• Ci sono 3 strade, gli esercizi vengono eseguiti nella strada.
• Rientro tramite il passaggio pedonale (spazio tra le strade).

• Coni bianchi: con il piede sinistro.
• Coni blu: con il piede destro.

• Tik tik stop (stesso piede).
• Tik stop (dritto per la strada), alternando i piedi.
• Tik tik trascina.
• Tik tik forma una V.
• Tik tik taglia.

• Tik tik dietro la gamba di supporto.
• Tik tik passo sopra.
• Tik tik forbice.
• Tik tik movimento Cruijff.

• Queste strade tecniche possono essere utilizzate come riscaldamento in ogni allenamento.

Obiettivo

• Apprendere a continuare il movimento dopo un passaggio.
• Combinazione di cross e finalizzazione.
• Adatto per ragazzi di 7-8 anni.

Esecuzione

• Il giocatore rosso passa al giocatore blu e si dirige verso la bandierina d'angolo.
• Il giocatore blu restituisce in profondità verso la bandierina d'angolo.
• Il giocatore rosso effettua un cross per il giocatore blu che sta entrando.
• Il giocatore blu finalizza.

Punti di attenzione

• Buon passaggio di apertura.
• Venire incontro alla palla per il passaggio di ritorno.
• Passaggio di ritorno in profondità.
• Non entrare troppo presto durante la finalizzazione.

• Passaggi e movimento rapido.

• I giocatori formano gruppi di tre. Due giocatori si posizionano presso un cono, il terzo giocatore si posiziona esattamente di fronte a loro.

• Il primo dei due giocatori presso il cono ha la palla e la passa direttamente ai piedi del giocatore di fronte a lui. Successivamente, questo giocatore sprinta verso l'altro lato e si posiziona presso il cono. L'altro giocatore riceve la palla e la passa a colui che ora si trova di fronte a lui. Questo schema si ripete continuamente.

• Si dribbla con la palla al piede.

• Giocatore 1 inizia a dribblare lungo cinque coni.
• Giocatore 1 passa poi la palla al giocatore 2 che aspetta presso un cono.
• Giocatore 2 restituisce la palla al giocatore 1.
• Giocatore 1 tira in porta.
• Giocatore 2 recupera la palla e si posiziona in fondo alla fila.
• Giocatore 1 prende posizione presso il cono per ricevere il prossimo passaggio.

• Allestisci un campo con quattro coni, 10 per 10 metri.

• Dividi i giocatori in due gruppi. Un gruppo si muove orizzontalmente da sinistra a destra. L'altro gruppo si muove dal basso verso l'alto.
• Al segnale del fischietto, i giocatori tornano alla loro posizione di partenza.

• I giocatori non possono toccarsi tra loro né toccare la palla di un altro giocatore.
• In caso di contatto, sia il giocatore che colpisce sia quello colpito ricevono un punto di penalità.
• Attraversare è consentito solo al segnale del fischietto dell'allenatore.

• Posiziona tre coni come punti di riferimento in un triangolo.
• I giocatori si dispongono a coppie presso un cono.

• Il giocatore posteriore esegue l'esercizio.
• Il giocatore si smarca dal giocatore davanti a sé.
• Viene effettuato un passaggio teso e forte a terra.
• Il ricevitore controlla la palla con il piede più lontano e passa al giocatore successivo.
• Dopo il passaggio, il giocatore accelera verso il cono a cui ha passato la palla.
• Il giocatore prende posto davanti al giocatore che è ancora lì.

• Passaggi tesi e precisi.
• Buon controllo di palla con un solo tocco.
• Smarcarsi dal difensore.

• Grandi coni sono posizionati a 3 metri fuori dall'area di rigore.
• Il giocatore C si trova a 10 metri fuori dall'area di rigore.
• La distanza tra C e B è di 10 metri.
• La distanza tra B e A è di 5 metri.
• I grandi coni fungono da avversari.

• Il giocatore A passa la palla al giocatore B.
• B si gira lontano dall'avversario verso l'interno e effettua un passaggio filtrante tra i difensori nella linea di corsa di C.
• Il giocatore C conclude a rete.
• Dopo l'azione, A diventa il giocatore B, B diventa C, e C recupera la palla e si unisce alla fila dietro.
• L'esercizio ricomincia dall'altro lato.

• Assicurarsi che il giocatore C non parta troppo presto per evitare il fuorigioco.
• Non partire troppo tardi, altrimenti il portiere può facilmente prendere la palla.

• Esercitare il cambio di lato durante una partita.
• Passaggio rapido dalla difesa all'attacco.

• Posiziona le porticine con cappellini di diversi colori.
• Adatta le dimensioni del campo a piacere, a seconda del numero di giocatori.
• Forma due squadre; è possibile giocare in inferiorità o superiorità numerica, ma non è necessario.
• Enfatizza la collaborazione, non il punteggio individuale.
• Inizia con un giro di palla, poi chiama un colore di un cappellino e devono segnare lì.
• Continua a segnare in quella porticina fino a quando non viene chiamato un nuovo colore.
• Inizia con un nuovo colore ogni 30-60 secondi, aumenta il ritmo se va bene.
• Aggiungi una dimensione extra passando la palla dal lato quando la palla è fuori.
• I giocatori devono venire incontro alla palla, altrimenti la palla non viene giocata.
• Adatta il livello di difficoltà al livello della squadra.