Calcioesercizi per u7
- I giocatori effettuano tiri mirati verso la porta grande
- Stare in piedi su una gamba sola con un obiettivo finale di 10 secondi sostenuti con entrambe le gambe.
- Attenzione: non affondare l'anca sulla gamba in piedi, ma tenere il ginocchio leggermente piegato.
- In caso contrario, far estendere il ginocchio o far trovare ai bambini un leggero sostegno reciproco.
- Durata: +- 3 minuti.
Distanze 8 per 8 metri. Variare in base al numero e all'età. Assicurarsi che i giocatori non siano troppo vicini tra loro, ma anche che non possano stare su un'isola.
- Ogni giocatore ha una palla in una mano. Non gli è consentito cambiare mano durante la partita, poi è finita.
- I giocatori attraversano l'area di gioco con la palla in mano e tentano di togliere la palla all'avversario.
- L'ultimo che rimane vince.
L'obiettivo è far sì che i giocatori guardino ciò che accade intorno a loro: dove sono i miei avversari. E naturalmente schivarli in tempo in modo che la mia palla rimanga.
I gruppi più avanzati possono farlo anche con la palla a piedi.
I gruppi più avanzati possono farlo anche con la palla a piedi.
Distanze: le pedine arancioni sono la porta e distano 2,5 metri l'una dall'altra.
Utilizzare i pali rossi per allenare la corsa. I giocatori si posizionano a 5 metri dalla porta.
Utilizzare i pali rossi per allenare la corsa. I giocatori si posizionano a 5 metri dalla porta.
- La squadra blu inizia con il portiere, gli allenatori si posizionano accanto alla porta e lanciano la palla.
- I rossi devono cercare di segnare dirigendo la palla, se ci riescono fanno 1 punto.
- Il giocatore rosso che ha diretto la palla va in porta.
- Il giocatore blu prende la palla, la restituisce all'allenatore e si unisce al suo gruppo.
Note: i gruppi più giovani possono anche provare a tirare dall'aria. i più grandi non in termini di tiri troppo forti.
Momenti dell'allenatore:
Portiere: stare sui piedi anteriori per reagire rapidamente.
Attaccante: tempo, guardare dove arriva la palla. Dirigersi con la parte superiore del corpo e non solo con la testa, fare un cenno verso la palla. Colpire la palla prima della testa, non sulla testa.
Momenti dell'allenatore:
Portiere: stare sui piedi anteriori per reagire rapidamente.
Attaccante: tempo, guardare dove arriva la palla. Dirigersi con la parte superiore del corpo e non solo con la testa, fare un cenno verso la palla. Colpire la palla prima della testa, non sulla testa.
Distanze pedine 10 L per 6 B Obiettivi Conto alla rovescia in base all'età.
I passaggi non sono necessari perché si gioca 1 contro 1.
I passaggi non sono necessari perché si gioca 1 contro 1.
- Il rosso entra in area e gioca la palla al blu.
- Il blu va a cercare di segnare nella porta del rosso, se il rosso toglie la palla segna nella porta del blu.
- Quando si segna o la palla supera la linea, si esce dall'area e si raggiunge il fondo sul lato opposto a quello in cui ci si trovava.
Momenti dell'allenatore:
Difesa: assicurarsi di rimanere tra l'uomo e la porta. essere pazienti, piegare leggermente le ginocchia, stare sui piedi anteriori.
Attacco: mantenere la velocità nel gioco, una volta fermi è facile difendersi, usare i movimenti del corpo per sbilanciare l'avversario.
Toccare la palla vicino all'avversario e poi accelerare. Cercare quindi di frapporre il proprio corpo tra l'avversario e la palla.
Difesa: assicurarsi di rimanere tra l'uomo e la porta. essere pazienti, piegare leggermente le ginocchia, stare sui piedi anteriori.
Attacco: mantenere la velocità nel gioco, una volta fermi è facile difendersi, usare i movimenti del corpo per sbilanciare l'avversario.
Toccare la palla vicino all'avversario e poi accelerare. Cercare quindi di frapporre il proprio corpo tra l'avversario e la palla.
Verificare le distanze con il numero di giocatori.
- Far palleggiare i giocatori nell'area di rigore.
- L'allenatore dice 1: mettere i giocatori palla al piede.
- Al 2: ginocchio sul piede.
- Al 3: sedersi sulla palla.
- Questo per un minuto e poi palleggiare fuori in successione attraverso le porte per circa 2 minuti.
Forma di gioco 1: iniziare nel box con un dribbling sul segno del sì dribblare attraverso una porta il più velocemente possibile e tornare nel box e finire con 1,2,3.
Il primo ha vinto. per volta cambiare con come fermare la palla.
Forma di gioco 2: chi passa attraverso più porte possibili entro 1 minuto.
Il primo ha vinto. per volta cambiare con come fermare la palla.
Forma di gioco 2: chi passa attraverso più porte possibili entro 1 minuto.
Distanze:
- A-B 5 metri.
- A verso la porta 5 metri.
- Dal cappello alla linea B 1 metro.
- La distanza della porta è diversa a seconda dell'età, la porta più giovane è più grande.
Il giocatore dribbla verso la linea A, devia la palla, dribbla verso la linea B, devia e tira in porta, recupera la palla e torna fuori.
Varianti:
Taglio interno/esterno del piede, taglio dietro la gamba di appoggio, palleggio con il destro e il sinistro.
Momenti dell'allenatore:
Dribbling, toccare la palla a ogni passo, giro corto, taglio della linea B e avere la palla in modo da passare attraverso e tirare senza che il giocatore corra prima dietro per la rincorsa.
Varianti:
Taglio interno/esterno del piede, taglio dietro la gamba di appoggio, palleggio con il destro e il sinistro.
Momenti dell'allenatore:
Dribbling, toccare la palla a ogni passo, giro corto, taglio della linea B e avere la palla in modo da passare attraverso e tirare senza che il giocatore corra prima dietro per la rincorsa.
I giocatori partono in 2 gruppi, ciascuno in un angolo diagonalmente opposto.
Al segnale iniziano l'esercizio.
Al segnale iniziano l'esercizio.
- Il più velocemente possibile superano gli ostacoli, girano intorno al cono e duellano 1v1. L'allenatore calcia la palla in campo, a volte con vantaggio o meno.
- Massimo 20 secondi per duello.
7 cappelli a circa 15-20 metri.
In piccolo gruppo 1 per serie di cappelli, in grande gruppo uno dopo l'altro.
In piccolo gruppo 1 per serie di cappelli, in grande gruppo uno dopo l'altro.
- A passo di marcia slalom tra i pedoni. Avanti e indietro.
- Fermare la palla vicino al cappello. Vince il più veloce.
Variante: - A passo di marcia slalom tra i pedoni ora senza slalom all'indietro.
- Fermare la palla vicino al cappello. Vince il più veloce.
Per ogni giocatore 2 pedine a circa 15 metri di distanza , che si possono regolare.
- Avanti e indietro con la palla intorno al cappello.
- Dopo il ritorno, fermare la palla accanto al cappello.
- Ritmo/sprint senza palla avanti e indietro intorno al cappello.
Vince il più veloce
Variante: ripetere il numero di volte desiderato e anche il contrario: prima senza palla e poi con la palla.
- Campo piccolo con piccole porte o coni.
- Il giocatore 1 parte con la palla dal punto di calcio d'angolo verso un punto del campo e la lascia lì.
- Il giocatore 2 va a raccogliere la palla e il giocatore 3 reagisce e difende.
- Un 2v1
- Al centro ci sono 4 pali da cui partono i giocatori.
- A una distanza di 5 m da ogni palo ci sono 4 vasi di colori diversi.
- I giocatori devono andare a prendere il proprio colore il più velocemente possibile e impilarli sul proprio palo.
- Prima senza palla, poi con la palla al piede.
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