Hockey esercizi per la tecnica assunzione
Esercizio:
- Il giocatore Blu si posiziona tra le quattro pedine e gioca con il giocatore Rosso con una spinta decisa.
- Il giocatore Blu mantiene il contatto visivo con il giocatore Rosso e sceglie la posizione a destra o a sinistra tra le pedine.
- Il giocatore Rosso gioca la palla con decisione verso la posizione scelta dal Blu - posizione di attacco.
- Il giocatore Blu effettua un tocco aperto e conclude in porta.
Importante:
- I giocatori Blu e Rosso stanno in piedi con la schiena dritta e le gambe piegate sulla pianta del piede. Nei "blocchi di partenza".
- Il bastone è leggermente sopra le ginocchia.
Costruzione:
- Il giocatore Blu apre prima sul dritto in entrambe le posizioni di attacco, poi sul rovescio, poi alternativamente.
Livello:
- Con i giocatori del 1° anno D, è consigliabile che l'allenatore assuma il ruolo del giocatore Rosso all'inizio.
- Con l'aumentare della fiducia e dell'efficacia, i giocatori possono assumere il ruolo di Rosso.
- Una palla per coppia.
- Le coppie devono attraversare il maggior numero possibile di porte in 2 minuti.
- Una porta è completata quando si passa la palla tre volte.
- A gioca la palla a B
- B gioca la palla a C
- C gioca la palla a D
- D dribbla nel cerchio e conclude in porta
- Una palla per coppia.
- Le coppie devono attraversare il maggior numero possibile di porte in 2 minuti.
- Una porta è completata quando si passa la palla tre volte.
- A gioca la palla a B
- B gioca la palla a C, che si è avvicinato alle pedine verdi.
- C corre lungo la linea dei pedoni e passa la palla ad A che ha corso verso il cerchio
- A conclude in porta
È possibile eseguire questo esercizio su entrambi i lati.
- A parte con la palla, corre un po' e passa la palla a B
- B entra in possesso della palla, corre per un breve tratto e passa a C
- C prende la palla, percorre un breve tratto e la passa ad A, che la attraversa
- A prende la palla e corre verso i pedoni, dove effettua una mossa di passaggio
- C attraversa il cerchio e recupera la palla da A.
- C tira in porta
- Parte dal pilone inferiore
- Gioca la palla ad alta velocità
- La gioca verso il dischetto del rigore
- Il giocatore di sinistra interviene
- Mette il pallone in porta
- A parte con la palla e vede che è molto affollato davanti a sé
- Gioca la palla indietro a B, B prende la palla e la gioca a C
- C prende la palla aperta, guarda in avanti e vede D che sta correndo lì dentro
- C fa un passaggio difficile a D
- D prende la palla sul rovescio e conclude in porta
Dall'altra parte stessa cosa
- V1 inizia con la palla
- V2 arriva di corsa e prende la palla da V1
- V2 prende la palla aperta e passa a V3
- V2 corre subito in mezzo per offrire il suo passaggio a V3
- V3 ripassa la palla a V2, che corre nel cerchio e completa l'azione
- A passa la palla a B se V3 ha passato la palla a V2
- B passa la palla all'esterno dove si presenta C
- Ora diventa un 3 contro 3
- V1, V2, V3 cercheranno di difendere la porta
- A, B, C vogliono segnare in porta
- Se la difesa toglie la palla, possono segnare in porta sul lato
- A inizia con la palla
- B entra in campo e riceve la palla da A. B prende la palla con forza e la passa di nuovo ad A
- B si gira a destra e riceve la palla con il dritto da A.
- A corre avanti, B passa la palla attraverso il triangolo ad A
- A prende la palla e la passa a C in corsa.
- C si presenta davanti alla fascia e ne prende il forte possesso
- B ha attraversato, C gioca la palla in modo ampio a B
- B si impossessa della palla, entra nel cerchio e gira in porta
- Parte 1:
- Il giocatore con la palla la passa al giocatore più vicino alla linea centrale.
- Questo giocatore prende la palla in movimento verso l'esterno.
- Fa un 1-2 con il compagno di squadra all'esterno.
- Il giocatore corre in profondità.
- Prende il pallone dopo il passaggio del bastone.
- Finisce in porta.
- Seconda parte:
- Dopo che il giocatore in copertura ha ricevuto la palla, inizia il 2 contro 1.
- Parte 3:
- Una coppia, attaccante e difensore, inizia anch'essa nel cerchio.
- A inizia con la palla
- B entra in campo e prende la palla da A
- B prende la palla con forza e si allontana passando davanti ai pedoni. Tenere la palla sul bastone.
- C arriva davanti alla cintura e prende la palla con forza.
- B corre in mezzo e riprende la palla da C. Questa può essere una palla a mano, purché sia forte e pulita.
