Hockeyesercizi per la tecnica assunzione

• Sulla linea dei 23 metri, tutti i giocatori di campo sono pronti con tutti i palloni.
• Giocano la palla al punto D alla sua sinistra, dove è pronto un difensore.
• Questi gioca la palla in corsa e verso il cerchio verso l'esterno da cui ha ricevuto la palla.
• Il giocatore che si trova al punto D chiede all'esterno di finire la palla sul suo rovescio o sul suo dritto.
• La palla deve essere colpita sul bersaglio del cerchio di testa.
• Due giocatori di campo si trovano al punto D e una volta che si è tirato in porta ci si unisce a questa fila.

• Disporre le pedine come mostrato in figura.
• Distribuire le palline sulle pedine C e D
• In questo esercizio, posizionare un giocatore sul pilone C e D.
• Il resto della squadra si schiera al pilone A.
  
  
• Da A, il giocatore cammina intorno al pilone
• Dal pilone, il giocatore esegue un movimento laterale rivolto verso la palla (verso C).
• Il giocatore C gioca la palla sul dritto di A.
• A prende la palla e si apre a destra
• A corre verso il cerchio e lavora verso la porta.
• Da qui corre verso D e riceve un'altra palla.
• Il giocatore ruota e si apre a sinistra e finisce di nuovo in porta.

• Si parte con 3 squadre, A, B e C.
• La partita si gioca su circa metà campo,
• il gestore della palla/arbitro si trova al centro del campo in un quadrato delimitato,
• non è consentito giocare attraverso questo quadrato.
• C'è un portiere in porta e due porte sulla linea di metà campo.
• La squadra A inizia a difendere,
• la squadra B attacca,
• La squadra C si divide tra le due porte piccole.
• La squadra A deve assicurarsi che la palla raggiunga la squadra C.
• A questo punto, la squadra B inizia a difendere e la squadra C attacca.

• Persona 1 palleggia con la palla, esegue una figura 3D
• e passa con il rovescio al giocatore 2 in corsa.
• Il giocatore 2 passa la palla al giocatore 3 in corsa.
• Quest'ultimo supera gli ostacoli ed esegue una tripletta alla fine,
• poi il giocatore 3 colpisce la porta con il rovescio.

• La palla si trova al primo pedone.
• Il primo pedone passa la palla in corsa al secondo pedone,
• che spinge la palla attraverso i pedoni fino alla terza persona.
• La terza persona corre verso la palla e corre ancora,
• poi spinge la palla alla persona 4 nella corsa.
• Lapersona 4 corre intorno ai pedoni e passa la palla al cerchio di testa,
• dove la persona 5 ha appena corso per finire la palla proprio in porta.

• Il giocatore A gioca la palla al giocatore B, che arriva in corsa.
• Il giocatore B recupera immediatamente la palla e corre verso il cerchio del bordo dell'angolo con uno slalom attraverso le porte.
• Il giocatore A corre verso il primo palo per il tiro in porta.
  
  

L'esercizio si svolge al centro.
Il giocatore A diventa il giocatore B e viceversa.

Festa con forme diverse:

• Con impugnatura
• Con palla
• Con bastone in posizione dispari
• Con altre palline

• Due giocatori si passano continuamente la palla finché uno studente non è così vicino alla porta da poter segnare in porta.

• Variazione Situazione di 2-1:
  • Sotto la pressione del difensore, gli attaccanti devono ora giocare insieme e cercare di segnare.
  • Il difensore può segnare un punto catturando la palla e poi dribblando la linea di fondo.
  • Questo è il lato corto su cui non c'è gol.

• Mettere a terra le pedine.
• Creare più situazioni, a seconda del numero di giocatori.
• Dribblare intorno alle pedine, all'ultima pedina passare la palla al compagno in attesa, il quale ricomincia il dribbling a slalom.
• Come sopra, ma ora dopo il punteggio dello slalom in porta (tra due pedoni), si riprende la palla dalla porta.
• Variante:
  • Invece di tirare in porta, dopo l'ultima pedina si fa un cross alla persona che aspetta la pedina davanti alla porta,
  • Questa tira in porta e riprende la palla.
  • La persona che ha passato va nel punto davanti alla porta per ricevere la palla.

• I giocatori sono divisi in squadre da 3.
• Il 3-3 si gioca su campi diversi.
• I giocatori possono segnare in 2 porte e devono quindi anche difendere 2 porte.
• Variante:
  • Gol di scarto.
  • Ogni squadra può segnare solo in 1 porta e deve difendere 1 porta.

In coppia o con tre giocatori.

ricezione:

• concentrarsi sulla presa delle mani, sulla mano sinistra si può leggere l'orologio.
• spingere la mano sinistra in avanti
• la sinistra davanti

passaggio:

• piegare il ginocchio
• cibo sinistro in linea con la palla
• spalla sinistra in linea con il ginocchio sinistro
• oscillare per colpire o schiacciare

• Ci sono almeno 2 squadre
• Il campo è il 23, da un segno di spunta all'altro segno di spunta.
• Si può tirare in porta da qualsiasi posizione del campo, se non è pericoloso.
• Dopo 2 gol della stessa squadra, la squadra perdente si sostituisce (dopo 3 vittorie, la squadra vincente si sostituisce)