Hockeyesercizi per la tecnica attacchi
- Il giocatore ROSSO esce dal quadrato e si offre al giocatore BLU.
- BLU passa a ROSSO mentre si offre.
- Il giocatore WHITE esercita una pressione su RED in modo che debba accettare la chiusura e giocare di nuovo a BLUE (guardia).
- Il giocatore RED effettua un'accelerazione a sinistra o a destra accanto al quadrato.
- Il giocatore BLUE passa al giocatore RED osservando attentamente dove RED chiede la palla (dritto o rovescio).
- ROSSO prende la palla in mano e penetra nel cerchio per concludere a rete.
- TRASFERIMENTO.
- ROSSO SI UNISCE AL PUNTO DI PARTENZA / BLU SI UNISCE AL QUADRATO.
- 4 difensori in fase di costruzione
- 2 centrocampisti
- 3 attaccanti
- 3 difensori (avversari) + portiere in cerchio
- Giocare a giro dalla boccia senza pressione (si può sempre aggiungere in seguito)
- I 2 centrocampisti si propongono dall'asse verso il fondo dove va la palla.
- Non si gioca sulla linea e si torna all'asse.
- Non si passa alla linea di passaggio lunga.
- Essere giocati significa aprire e poi giocare con un attaccante pendente o con un attaccante esterno.
- Dopo lo spareggio, continuare a offrire in posizione di guardia.
- I 2 attaccanti dell'ala si propongono ai 23 metri.
- L'attaccante PENDENTE si offre in attacco sul cerchio anteriore.
- Il VLEUGEL SPITCH sul lato d'appoggio cerca la posizione per segnare sul palo più lontano.
- Dreierlauf.
- 2 da una parte e 1 dall'altra.
- Poi 1 persona sul lato dei 2 gioca la palla all'altro lato.
- Questa persona corre attraverso la palla e gioca di nuovo sull'altro lato.
- Si va sempre dietro al pallone.
- Possesso palla
- Creare 2 quadrati uno accanto all'altro e giocare il possesso palla su 2 quadrati in piccoli gruppi (più contatti con la palla).
- Dopo 5 minuti rimuovere la linea centrale e giocare tutti insieme una partita di possesso palla di 5 minuti.
- Arrotondamento
- Iniziare con uno slalom.
- Il giocatore a destra corre all'interno e quello all'interno all'esterno.
- Il giocatore che corre all'interno fa rimbalzare la palla al giocatore che è uscito.
- Poi il giocatore che ha rimbalzato corre all'interno e prende la palla dall'altra persona sul cerchio di testa.
- L'altra persona segna.
- Eseguire questa operazione su due lati.
- Semplice dare-avere in 2 modi.
- Facile esercizio di rifinitura breve per l'allenamento precoce.
- Espandibile fino al 2-1.
- Variante 1 - Passaggio laterale, corsa verticale con passaggio in diagonale.
- Variante 2 - Passaggio laterale, corsa in diagonale con passaggio verticale.
- Variante 3 - Passaggio laterale, corsa in diagonale con passaggio diagonale corto.
- Variante 4 - Costruzione come la variante 3 con un 2-1 nel cerchio.
- Esercizio di commutazione con miglioramento della forma fisica.
- Giocare un 2-1 attraverso l'asse con tiro in porta.
- In attacco o in porta un 3-3 sul lato verso la linea di metà campo.
- È obbligatorio un passaggio di guardia.
- 10 secondi per il 2-1 per creare un tiro e 10 secondi per il 3-3.
- Al passaggio di guardia 3-3 parte già il nuovo 2-1.
- Esercizio di rifinitura più grande con molti metri.
- Rotazione
- 1-2-3-4-1
- Forma di gioco 3 contro 3
- L'obiettivo è che la propria squadra porti la palla oltre la linea di fondo dell'avversario.
- Una volta raggiunto questo obiettivo, si può passare direttamente attraverso la linea di fondo avversaria.
- Suggerimenti per i difensori:
- Doppia pressione sull'avversario
- Spingere l'avversario su un lato
- Lasciare che l'avversario commetta un errore
- Assumere una posizione attiva
- Suggerimenti agli attaccanti:
- Assicurarsi di lasciare che la palla faccia il suo lavoro
- Eseguire il dentro-fuori
- La palla deve essere sempre in grado di tornare
- Giocare la palla sicura
- Ci sono due squadre
- Si può ottenere giustizia giocando la palla contro 1 delle 3 cravatte
- Quando si è fatto questo con la propria squadra, si ha il diritto di segnare nella porta grande.
- Si perde il diritto solo se l'altra squadra ha giocato contro 1 delle 3 gomme
- A è l'attaccante e vuole aggirare la porta.
- B vuole difendersi e spingere l'attaccante nell'altra area con un jab.
- Suggerimenti per il difensore:
- Posizionarsi in modo che l'attaccante possa andare solo da un lato.
- Fare pressione in modo efficace
- Quando è nell'altra area di rigore, fare un raddoppio con il suo due.
- Può spegnerlo più spesso per avere più velocità
- A prende il pallone e corre verso il cerchio
- Un difensore si ferma lì
- A gioca la palla a B
- B passa la palla a C
- Quando la palla arriva a C, inizia il 4-2
- Poi i difensori possono portare via la palla
- Suggerimenti per gli attaccanti:
- Fare velocità
- Posizioni nel cerchio
- Giocare l'uomo libero
- Osare la conclusione
- Suggerimenti per i difensori:
- Chiudono la linea di passaggio verso la porta
- Lasciare che siano gli attaccanti a sbagliare.
- A parte con la palla e corre verso il bar
- Lì esegue un chop (altra azione se non abbiamo un campo d'acqua).
- Accelera verso il cerchio.
- B e C sono pronti a ricevere la palla da A e si scambiano di posto all'ultimo momento.
- B o C ricevono la palla giocata da A e poi si gioca un 3 contro 2.
- A inizia con la palla e la gioca per prima a B.
- Quando B ha preso la palla, inizia il 3 contro 3 e i difensori possono iniziare a fare pressione.
- Suggerimenti per gli attaccanti:
- Utilizzare la pratica del cambio degli attaccanti
- Giocare solo la palla sicura
- Ricordare i 4 quadrati del cerchio
- Suggerimenti per i difensori:
- Mantenere il proprio uomo nel cerchio
- Spingeteli su un lato
- Fare sempre pressione sulla palla (quindi non lasciarli tirare).
