Hockeyesercizi per u16
- I bambini si dispongono in 2 file.
- L'allenatore si posiziona dietro le due file e fa rotolare una palla in avanti.
- I 2 giocatori davanti cercano di catturare la palla.
- Il proprietario della palla
- guida la palla verso la porta.
- L'altro cerca di recuperare la palla.
- Da un punto stabilito, la palla non può più essere portata via e il possessore della palla effettua un tiro in porta.
- Ognuno ha un pilone capovolto che mette nell'area.
- Ognuno protegge il proprio pilone e cerca di far cadere un altro pilone (il proprietario riceve un punto di penalità; chi ha più/meno punti di penalità dopo 5 minuti?).
- Ogni squadra ha 5 piloni rovesciati che deve difendere.
- I piloni sono sulla linea e i giocatori possono stare in piedi/difendere solo nella propria metà campo.
- Quale squadra sarà la prima a invertire i piloni dell'altra.
- Ogni squadra ha 2 obiettivi. (Vedi Regole del gioco del triangolo di hockey).
- 3 contro 3, in cui 5 passaggi valgono 1 punto (se la palla viene messa sotto, si ricomincia a contare).
- eventualmente partite 3 contro 2 in cui 1 giocatore (allenatore?)
- appartiene sempre al lato che attacca (esercizio complicato!).
- Nell'area indicata ci sono 3 o 4 porte.
- Per segnare un punto, bisogna passare la palla a un compagno attraverso una porta.
- Dopo aver segnato, il gioco continua, l'altra squadra può segnare se è in possesso della palla.
- Passare la palla a un compagno sotto/sopra i piloni con il bastone.
- Passaggio: spinta, scivolata e colpo di mano.
- bastone ad altezze diverse
- aumentare la distanza l'uno dall'altro
- piloni più vicini tra loro (porta più piccola)
- fare l'esercizio a tre
- 1 giocatore ha un bastone e viene designato un segnalino;
- solo il giocatore che ha il bastone può essere etichettato, quindi il bastone viene sempre passato velocemente (in verticale per essere sicuro e non lanciato!).
- Se il ricevitore non ha possibilità, aggiungere altri bastoni.
- Uno dei due tiene un bastone in una mano e batte con l'altra mano.
- L'altro inizia a tenere il bastone e lo batte anche lui.
- Il ticker non può lasciare il bastone.
- In un gruppo numeroso, nominate 2 ticker.
- 1 o 2 spuntatori.
- Nel punto in cui si viene toccati, l'addetto al controllo deve tenere la mano, ad esempio una mano sulla spalla.
- Con l'altra mano deve toccare un'altra persona.
- Le coppie si posizionano una dietro l'altra.
- C'è 1 ricevitore e 1 fuggiasco.
- Quello che deve scappare, perché altrimenti verrà preso, si mette velocemente davanti a una coppia.
- L'ultimo di questi due deve scappare velocemente per evitare di essere preso, perché 3 sono troppi! Se si viene toccati, si diventa il giocatore che spunta.
- 2 giocatori si stringono la mano e battono insieme (senza lasciarsi andare).
- Il giocatore a cui è stato dato il colpetto dà la mano al 3° e quando viene dato il colpetto a un altro giocatore si forma di nuovo una squadra a 2 (ogni squadra a 4 si divide).
(ogni squadra da 4 si divide).
- L'addetto alla spunta deve cercare di spuntare il maggior numero possibile di bambini.
- Se si rischia di essere spuntati, si può nominare un programma televisivo e allora lo spuntatore non può spuntarla.
- A questo punto dovete stare in piedi con le gambe divaricate.
- Il resto può darvi sollievo strisciando tra le vostre gambe.
- Quando si viene colpiti, ci si mette in piedi con l'addestratore.
