Hockeyesercizi per u16
- Primo passaggio largo
- Il giocatore muove la palla all'interno, l'altro attaccante si muove all'esterno.
- 2 opzioni: camminare all'interno, passare all'esterno
In coppia o con tre giocatori.
ricezione:
- concentrarsi sulla presa delle mani, sulla mano sinistra si può leggere l'orologio.
- spingere la mano sinistra in avanti
- la sinistra davanti
passaggio:
- piegare il ginocchio
- cibo sinistro in linea con la palla
- spalla sinistra in linea con il ginocchio sinistro
- oscillare per colpire o schiacciare
- I giocatori 1 e 2 sono difensori
- I giocatori 3 e 4 sono attaccanti
- Il giocatore 3 corre con la palla verso il giocatore 1 e cerca di superarlo.
- Lo stesso accade dall'altra parte.
- 3x da linea laterale a linea laterale
- 2 file (alzata di ginocchio, passaggio incrociato, lateralmente, oscillazione delle braccia, tallonaggio) tutte 2x
- Spinta breve (1-2 metri)
- Un po' più di distanza e poi corsa in scivolata (5-8 metri)
- Ancora più distanza e poi corsa a tavoletta (almeno 10 metri)
- Ci sono almeno 2 squadre
- Il campo è il 23, da un segno di spunta all'altro segno di spunta.
- Si può tirare in porta da qualsiasi posizione del campo, se non è pericoloso.
- Dopo 2 gol della stessa squadra, la squadra perdente si sostituisce (dopo 3 vittorie, la squadra vincente si sostituisce)
- Galleggiare lungo l'esterno del quadrato.
- Non solo guardando la palla, ma anche in avanti/intorno a voi.
- Nella stanza ci sono dei canestri.
- 2 squadre giocano una contro l'altra.
- Si può segnare un punto passandosi la palla 5 volte e poi mettendola in un canestro.
- L'altra squadra può poi togliere la palla.
- Spingere la palla in senso orario.
- giocare in senso antiorario
- scivolare
- posare diversi cerchi e passare in tre 6x a 1 cerchio e poi al cerchio successivo.
- Far galleggiare la palla e, dopo il canestro, giocare la palla a un compagno che fa lo stesso.
- Con i diversi materiali si possono creare corsi divertenti.
- Con un corso, è possibile far ripetere ai bambini delle abilità in modo divertente e veloce.
- Si può anche creare un percorso con un tema particolare.
- I temi possibili sono: derapata, slalom, sorpasso, gioco alto, ritmo.
- Le frecce e i segnali stradali possono essere utilizzati in tutti i tipi di esercizi in un percorso e nelle staffette.
- Ecco alcuni esempi di percorsi possibili
- Il giocatore deve cercare di fare il solletico agli altri.
- Quando viene spuntato, si sta in piedi con le gambe divaricate e le braccia incrociate.
- All'insaputa del giocatore, il gruppo ha designato un salvatore segreto;
- che può redimere i battitori battendoli segretamente.
- Il gioco si ferma quando il salvatore segreto viene toccato.
- Esecuzione dell'esercizio e dove la palla viene giocata al compagno la palla passa attraverso il vicolo.
- Al termine dell'esercizio, il possessore della palla può segnare in porta.
- Al termine dell'esercizio, i giocatori tornano all'esterno verso il punto di partenza
- aumentare la distanza tra loro
- rendere il vicolo sempre più stretto
- cambiare la posizione di partenza dopo un po' di tempo
