Korfballesercizi

• minimo 2 persone al canestro.
• Eseguire un giro intorno alla sala il più velocemente possibile per tornare al proprio canestro.
• Quando siete tutti a canestro potete iniziare a tirare.
• Possibilità di tiro corto sotto il canestro. A turno, uno tira e l'altro prende.
• Chi segna per primo 20.

• 4 pedine di colore diverso intorno al canestro,
• 1 pedone si trova davanti a una pedina, l'altro si trova sotto il canestro con una palla.
• Il capo chiama i colori in ordine, poi bisogna correre in quell'ordine e tirare all'ultimo colore.
• Se si segna per primi, si ottiene 1 punto. Chi ottiene per primo 5 punti?
• poi si cambia.

• Si formano 2 squadre e si gioca al gioco del burro, del formaggio e delle uova.
• si deve mettere un nastro del proprio colore sui tappi; vince chi ne mette tre di fila per primo
• se si esauriscono i nastri, si può spostare il proprio colore

• L'esercizio si svolge a coppie.
• L'attaccante sceglie una linea da cui pensa di poter segnare il maggior numero di gol.
• Effettua sempre i tiri da questa linea.
• Dopo un tiro, corre fuori dalla linea verso un'altra linea a circa 45 gradi di distanza.
• Dopo che il rimbalzista ha preso la palla, l'attaccante può tornare immediatamente sulla linea scelta.
• Palla presa = ritorno immediato.
• Chi segnerà più gol in un minuto e mezzo?

• 2 persone con palla a terra e
• 1 puntatore
• 2 persone seguono le istruzioni testa spalla ginocchio testa punta palla,
  • non appena la parola palla è presente, entrambi vanno a prendere la palla il più velocemente possibile.
• Il più veloce è l'attaccante, passa all'appoggio e lo segue per il passaggio della palla.
• L'altro va a difendere

• 3 canestri
• 1 attaccante
• 2 difensori
• E per ogni canestro un attaccante con la palla
• Segnare più gol possibili entro 1 minuto

• Chi decifra il codice a 4 cifre.
• Una volta completato un compito, possono far compilare una cifra sul loro foglio del codice.
• Dopo 4 cifre, quanti numeri sono al posto giusto e quanti sono corretti.

• Il giocatore si mette in posizione di pump, con la palla davanti a sé.
• Il giocatore si appoggia sul braccio destro o sinistro e con l'altro braccio inizia a far girare la palla intorno al braccio sostenuto, quindi 15, 20, 25,... a seconda della condizione del giocatore....

• Forma a diamante con pedine.
• Eseguire varie linee di corsa e nel frattempo passare.
• Il drop off è molto importante

Si parte con i numeri pari, ma invece di guadagnare punti segnando si possono guadagnare punti anche prendendo la palla.

• Un gol vale 1 punto
• Prendere la palla dopo un tiro (rimbalzo) 2 punti

(3:1) Le partite vengono giocate. Quattro posizioni su cinque sono sempre occupate. Quindi tutti devono continuare a muoversi. Inoltre, non ci saranno 3 persone una accanto all'altra, ecc.

2 minuti dopo le chiamate si passa al Pilone supplicato (tap). Alla chiamata dell'allenatore "Shot", il giocatore inizia a sparare (muovendosi). Quando l'allenatore chiama di nuovo un colore, il tiro si ferma. (una parte dell'esercizio si svolge senza lanciare la palla, come mostrato nell'immagine).