Korfballesercizi per la tecnica riscaldamento
- l'attaccante può liberarsi solo con un movimento laterale davanti al canestro, cioè non è ammessa la profondità!
- non si possono fare palleggi (è una linea di profondità)
* Quale dei tre tira di più?
- Bocce in un quadrato, gli uomini per primi sotto il canestro con la palla.
- Le signore al centro.
- Sempre dopo un tiro o una palla passante attraverso il centro fino al palo successivo (i giocatori non possono colpire due volte lo stesso palo).
- Il ticker cerca di toccare qualcuno.
- Se tocca qualcuno sulla spalla, la persona deve tenere la spalla e iniziare a battere.
- Prima di essere intercettato, devi nominare un programma televisivo.
- Poi si è liberi.
- se si viene colpiti, si deve stare in piedi con le gambe aperte e gli altri possono strisciare sotto.
- Poi si è di nuovo liberi.
- Partita sprint.
- Le donne l'una contro l'altra e i ragazzi l'uno contro l'altro.
- Chi arriva ultimo è finito.
- Si ripete l'operazione finché non c'è un vincitore.
- Prima le donne, poi i ragazzi, poi di nuovo le donne e così via.
- Alternate in modo che abbiano una pausa.
- Il giocatore 1 lancia a un giocatore 2 in arrivo,
- quest'ultimo lancia la palla sul cono da cui è arrivata al giocatore 3 (che deve quindi fare un mezzo giro) e si unisce all'altro cono.
- Nelle terzine, la coppia inizia ora senza palla.
- Il giocatore con la palla gioca la palla con due mani al giocatore che si trova nell'altro cono, corre dietro alla palla e si unisce ai giocatori in quel cono.
- Un esercizio semplice e riconoscibile.
- Lo sviluppo della velocità del lancio è un possibile punto focale per mantenere questi esercizi interessanti anche con i giocatori un po' più grandi.
- I giocatori si dispongono in gruppi diversi davanti alla postazione e ricevono un compito di tiro.
- Ad esempio, segnare 3 volte di seguito senza sbagliare da 5 metri.
- Il giocatore che l'ha fatto può venire al centro e dire più in alto o più in basso alla sua fila di carte da gioco.
- Questo esercizio viene ripetuto finché qualcuno non finisce la sua fila di carte.
- Se è stata fatta un'ipotesi sbagliata, questa carta viene sostituita da una carta di riserva.
- L'insegnante dispone 3 percorsi di dimensioni approssimativamente uguali con le pedine.
- La cosa più conveniente è utilizzare le linee di pallavolo (vedi mappa).
- Ci sono tre caselle (vedi mappa):
- Sinistra: casella dei baroni (casella dei perdenti)
- Centro: casella dei principi (casella neutrale)
- A destra: box del re del campo (box del vincitore).
- Tutti gli studenti si posizionano nel riquadro centrale.
- Con un segnale dell'insegnante, inizia il gioco.
- Tutti gli alunni devono cercare di battere la palla di un altro alunno fuori dalla scatola.
- Se ci si riesce, ci si sposta di una casella a destra.
- Se la palla viene fatta cadere, ci si sposta di una casella a sinistra.
- Se si fa uscire la palla di qualcuno dalla scatola a destra, si segna un punto.
- Se la propria palla viene fatta uscire dalla casella del vincitore, si perdono tutti i punti segnati.
- Se la palla esce dalla casella di sinistra, non succede nulla e si rimane fermi.
- Quando l'insegnante dà il segnale finale, chi ha più punti è il re del campo e ha vinto.
- 2x 2 diversi ticker
- Squadra completa:
- Una persona è l'addetto alla spunta e deve toccare tutti.
- Gli altri hanno a disposizione 2 palline che possono passare.
- Non si può essere toccati mentre si ha la palla in mano. D
- e se il giocatore che fa la spunta si rivolge a qualcuno, si deve lanciare rapidamente la palla a questo giocatore.
- Naturalmente, non si può tenere la palla all'infinito.
- Coppie,
- I giri vengono eseguiti intorno alle pedine del cerchio.
- Al fischio, si prende una palla passante il più rapidamente possibile.
- Dopo aver segnato tre volte si può scambiare con il dichiarante.
- Poi si tira sotto il palo del dichiarante,
- Se si segna come server, si può rimanere in piedi,
- In caso contrario, si cambia con il prenditore.