Korfballesercizi per u14
Per rendere le prove un po' più divertenti, facciamo una gara!
- Si mettono un certo numero di canestri in un cerchio dove ogni volta c'è un passante.
- Al centro ci sono più giocatori che canestri.
- Ogni passaggio conta 1 punto
- Se si segna un canestro, si mantiene il proprio turno di gioco.
- Se si sbaglia il gol del vantaggio, il giocatore e il server si scambiano le posizioni.
- Il giocatore che segna per primo 6 punti ha vinto. Il numero di punti deve essere determinato in base alle capacità dei giocatori.
variazione:
- si possono fare canestri di dimensioni diverse e assegnare loro un punteggio diverso.
- Ad esempio, il canestro di un arciere vale 2 punti.
Obiettivo:
- Una combinazione di movimento, passaggio e tiro
- Un esercizio facile per insegnare la palla lontana
Descrizione:
- Il giocatore sul palo si allontana, riceve la palla e tira.
Indicazioni che si possono dare:- tutte in rapida successione
- un buon passaggio stretto
- non allontanarsi subito dietro il palo, è difficile fare un buon passaggio.
- Il passante va a prendere la palla e c'è un cambio di posizione.
Variante:
- Il ricevitore può tirare un'altra volta se prende la palla senza scontrarsi.
Ci si posiziona a coppie davanti a un palo
- 1 davanti al canestro a distanza di tiro
- 1 giocatore è il rimbalzista/avanti
Il rimbalzista dà un passaggio all'attaccante che si trova a distanza di tiro.
- se il rimbalzista riesce a prendere la palla senza che questa si scontri, può tirare
- se la palla rimbalza prima, il tiratore può continuare a giocare.
- in questo modo, tutti i giocatori giocano uno contro l'altro per ottenere 5 punti per il punteggio più veloce.
- Attaccante e difensore pronti per il palo. Attaccante sotto il palo con la palla.
- Il difensore si sposta sul palo.
- Giocare 1 x 1 finché l'attaccante non ha segnato 1 punto. Il difensore cerca di essere sempre presente.
- Il palo del difensore che ha subito il gol viene sanzionato.
- Il difensore torna sul proprio palo.
- Passaggio
- 2 giocatori davanti al canestro
- Il giocatore 1 gioca la palla al giocatore 2
- Il giocatore 1 segue immediatamente la palla per cedere la posizione
- Possibilmente con difensore e finta
- Può anche andare a rimbalzo
3-a-side per canestro
- 1 tiratore e 2 rimbalzisti dietro o a lato del canestro a 3 o 4 metri a seconda del livello.
- Dei 2 rimbalzisti, 1 è attaccante, 1 è difensore: quello più vicino al canestro è il difensore
- Il tiratore davanti al canestro chiama "sì", in quel momento entrambi i rimbalzisti possono muoversi verso il canestro per assumere la posizione corretta.
- 5 turni, poi cambio di posizione.
Punti di attenzione:
Prestare attenzione all'allineamento dell'attaccante/difensore a rimbalzo, bloccando correttamente l'avversario.
Prestare attenzione all'allineamento dell'attaccante/difensore a rimbalzo, bloccando correttamente l'avversario.
Variazioni:
- Chi ha più rimbalzi inizia a tirare
- Il tiratore partecipa all'intercettazione e, se il tiro è sbagliato, può passare a un rimbalzista in attacco per una breve chance
- Il giocatore blu deve far arrivare la palla a una delle 4 pedine.
- Il giocatore rosso deve predifendere.
- Il giocatore rosso deve chiudere la linea della palla.
- Dividetevi in due squadre.
- Creare due caselle intorno al canestro in modo da poter effettuare buoni tiri da fuori.
- Servono 3 o 4 palloni per ogni partita.
- I tiratori si posizionano all'esterno del box e un rimbalzista per squadra si posiziona nel box vicino ai tiratori avversari.
Esercizio:
- I tiratori iniziano a tirare dall'esterno dell'area di rigore per raggiungere un numero X di reti il più velocemente possibile.
- I rimbalzisti prendono la palla e la giocano ai compagni nell'altra area.
- Quale squadra avrà segnato per prima un numero X di gol.
Regole:
- I rimbalzisti non possono uscire dall'area di rigore, i tiratori non possono entrare.
- Il compito del rimbalzista è quello di valutare il più rapidamente possibile da dove provengono tutti i palloni e come farli arrivare ai compagni di squadra il più rapidamente possibile.
- Metà del gruppo è composto da attaccanti, in blu, e l'altra metà da difensori, in rosso.
- Gli attaccanti si posizionano sulla linea laterale e i difensori a circa 1 metro di fronte a loro.
- Gli attaccanti corrono in avanti e cercano di superare i difensori a mezza velocità.
- Il difensore segue ogni movimento dell'attaccante correndo all'indietro con lui.
- Una volta attraversati, gli attaccanti e i difensori si scambiano i ruoli.
Costruire posizioni di attacco su cui ripiegare quando la creatività viene meno.
Blu = posizioni di partenza statiche
Impostazione:
- Passaggio in profondità da davanti al campo
- Passaggio laterale verso il fondo campo + corsa a rimbalzo
- Passaggio in profondità da fondo campo + appoggio in corsa
- Passaggio al sostegno in entrata + azione d'attacco da parte di entrambi gli attaccanti
- Il supporto gioca l'attaccante libero + corre nello spazio
- L'attaccante gioca in appoggio e tira
Una volta acquisita la padronanza della statica, passare alla dinamica. L'accordo prevede che l'appoggio segua immediatamente dopo il rimbalzo. Il resto può essere riempito liberamente con le varianti seguenti:
- L'attaccante corre intorno al blocco invece di tagliare l'appoggio
- L'attaccante placcato non tira, ma fa tirare l'attaccante ombra. 7a.
- L'attaccante in gioco non tira, ma gioca con l'attaccante in fuga per tirare. 7b.
- L'attaccante in uscita non tira, ma l'attaccante ombra corre in appoggio e assume la funzione di attaccante e tira. 8.
- L'attaccante giocato in appoggio non tira, l'attaccante corre in appoggio e assume la funzione + l'attaccante ombra si unisce all'appoggio in appoggio + azione d'attacco dell'attaccante e tiro. 9.
- ... innumerevoli varianti da pensare
Costruire posizioni di attacco su cui ripiegare quando la creatività viene meno.
Blu = posizioni di partenza statiche
Impostazione:
- Passaggio in profondità da davanti al campo
- Passaggio laterale verso il fondo campo + corsa a rimbalzo
- Passaggio in profondità da fondo campo + appoggio in corsa
- Passaggio al sostegno in entrata + azione d'attacco da parte di entrambi gli attaccanti
- Il supporto gioca l'attaccante libero + corre nello spazio
- L'attaccante gioca in appoggio e tira
Una volta acquisita la padronanza della statica, passare alla dinamica. L'accordo prevede che l'appoggio segua immediatamente dopo il rimbalzo. Il resto può essere riempito liberamente con le varianti seguenti:
- L'attaccante corre intorno al blocco invece di tagliare l'appoggio
- L'attaccante placcato non tira, ma fa tirare l'attaccante ombra. 7a.
- L'attaccante in gioco non tira, ma gioca con l'attaccante in fuga per tirare. 7b.
- L'attaccante in uscita non tira, ma l'attaccante ombra corre in appoggio e assume la funzione di attaccante e tira. 8.
- L'attaccante giocato in appoggio non tira, l'attaccante corre in appoggio e assume la funzione + l'attaccante ombra si unisce all'appoggio in appoggio + azione d'attacco dell'attaccante e tiro. 9.
- ... innumerevoli varianti da pensare
- Il giocatore 3 raccoglie il pallone e lo lancia al giocatore 1.
- Il giocatore 3 corre verso il palo.
- Il giocatore 4 supera il blocco, il giocatore 3 il puntatore.
- Il giocatore 1 lancia la palla al giocatore 2.
- Il giocatore 2 lancia la palla al giocatore 3 che entra nel passaggio.
- Il giocatore 3 devia la palla, la mette in movimento, dietro il palo, e tira.
- Il giocatore 4 colpisce, accanto al giocatore 3.
- Il giocatore 1 corre davanti al palo e lo tiene impegnato fino al momento del tiro.
- Il giocatore 2 prende la posizione del giocatore 1 e dopo il tiro va in post per la doppia presa, palla sopra il canestro.
