Pallacanestro esercizi per la tecnica blocchi
- 2 contro 2 a sinistra e a destra del campo.
- Fare i turni. (2 canestri, 4x4 giocatori)
- Più paasser. (allenatore)
- 2 attaccanti, 2 difensori.
- Centri/avanzatori: picking basso/alto, backpick.
- Osservare l'esecuzione dei picking.
- Cercare back-door/back-screen. Roll-off dopo il picking.
- Boxing-out.
- Segnare 2 punti, rimanere in attacco. Rimbalzo, off o def. 1 punto.
- Prima squadra a 10.
- gioco libero su 1 o 2 canestri, a seconda del numero di giocatori.
- OBIETTIVO: passaggi rapidi, tagli, aiuti, palleggi, boxing-out.
- Prima squadra a 5.
- Chi perde fa flessioni 6.
- gioco libero su 1 o 2 canestri,
- a seconda del numero di giocatori.
- Niente palleggi, solo passaggi.