Pallacanestroesercizi

• Dividere il gruppo in due squadre.
• Da entrambe le squadre, 2 bambini si posizionano sui tappetini della propria squadra.
• Inoltre, 2 bambini per squadra si posizionano davanti all'armadio: sono i portieri.
• I bambini rimasti si dirigono verso il box di lancio (vedi disegno).
• Quando le palle entrano in gioco, i bambini dal box di lancio devono lanciare le palle contro l'armadio.

• L'insegnante divide la stanza in 2 quadrati posizionando delle panche sulla linea centrale della stanza.
• Poi l'insegnante crea 2 caselle con pedine da superare a destra dell'attacco.
• Durante questo gioco, si utilizza la guida alle regole del gioco.
• Per questa guida si veda il modulo sul basket.
• L'insegnante divide gli studenti in squadre da 3, possibilmente con una sostituzione.
• Si veda la parte inferiore delle tabelle di preparazione della lezione con gli orari di gioco.
• L'obiettivo è che la squadra che ha la palla (sulla mappa squadra 2&3) cerchi di segnare.
• Per segnare, la squadra deve prima ottenere il diritto di attacco.
• Lo ottiene quando entra nella casella delle pedine con la palla.
• Da questo momento in poi, la squadra può segnare.
• Lo fa tirando la palla nel canestro.
• L'altra squadra deve cercare di portarle via la palla.
• Se ci riesce, le squadre si scambiano i ruoli e la nuova squadra in possesso di palla deve ottenere il diritto di attacco e poi cercare di segnare.

• L'insegnante dispone 3 percorsi di dimensioni approssimativamente uguali con le pedine.
• La cosa più conveniente è utilizzare le linee di pallavolo (vedi mappa).
• Ci sono tre caselle (vedi mappa):
• Sinistra: casella dei baroni (casella dei perdenti)
• Centro: casella dei principi (casella neutrale)
• A destra: box del re del campo (box del vincitore).
• Tutti gli studenti si posizionano nel riquadro centrale.
• Con un segnale dell'insegnante, inizia il gioco.
• Tutti gli alunni devono cercare di battere la palla di un altro alunno fuori dalla scatola.
• Se ci si riesce, ci si sposta di una casella a destra.
• Se la palla viene fatta cadere, ci si sposta di una casella a sinistra.
• Se si fa uscire la palla di qualcuno dalla scatola a destra, si segna un punto.
• Se la propria palla viene fatta uscire dalla casella del vincitore, si perdono tutti i punti segnati.
• Se la palla esce dalla casella di sinistra, non succede nulla e si rimane fermi.
• Quando l'insegnante dà il segnale finale, chi ha più punti è il re del campo e ha vinto.

• L'insegnante posiziona 2 pedine.
• Vedere la mappa per la posizione precisa, attenendosi alle linee di pallacanestro.
• L'insegnante divide gli studenti in 2 squadre e ogni squadra si posiziona dietro una pedina.
• Le squadre devono tirare la palla a canestro dal pedone.
• Quando uno studente ha tirato, recupera la palla, la passa al successivo e si rimette in fila.
• Ogni palla che finisce nel canestro è un punto.
• Vince la squadra che per prima ha segnato 5 punti.

• L'insegnante sceglie 2 pedine.
• Devono rimanere all'interno della loro casella (all'interno delle 4 pedine) e allontanare i palloni da basket dai corridori quando questi vogliono attraversare.
• I corridori devono quindi palleggiare fino all'altro lato senza perdere la palla da basket.
• Se un corridore non ha più la palla da basket con sé, è finito e diventa automaticamente una pedina.
• Un consiglio che si può dare ai corridori è quello di proteggere la palla con il corpo.
• Ciò significa rimanere con il corpo tra la palla e l'avversario.
• Gli studenti non possono attraversare di nuovo finché tutti non sono stati toccati o non hanno attraversato.
• Alla fine, con il progredire del gioco, si ottengono sempre più pedine e sempre meno corridori.
• Il corridore che rimane per ultimo è il vincitore.

Requisiti:
giocatori devono padroneggiare il layup a tutta velocità.

Obiettivo:
reagire rapidamente a una palla vagante ed essere in grado di concludere i successivi 1 contro 1.

Organizzazione:

• l'allenatore si trova al centro del secchio e possiede la palla
• due giocatori sul gomito possono guardare solo davanti a sé
• l'allenatore passa tra i giocatori
• non possono muoversi finché non vedono la palla
• il giocatore che cattura la palla segna sul canestro dall'altra parte
• l'altro giocatore cerca di evitarlo
• l'allenatore passa così forte che i giocatori devono fare uno sprint per tenere la palla all'interno
• n.b. il difensore non deve commettere errori a causa del rischio di infortuni.
  
  

Punti di insegnamento:

• velocità dell'azione
• non lasciarsi distrarre dal difensore
  
  

Varianti:

• far partire i giocatori seduti o sdraiati
• gomito a gomito due giocatori fianco a fianco, o con la schiena contro l'altro. Poi giocare 2 contro 2
• mitragliare i giocatori sul gomito

• Andiamo a palleggiare!
• Dribblare la palla da sinistra a destra.
• Con finte intermedie. Alto. Basso. Veloce e lento.
• Esaminate attentamente le opzioni a vostra disposizione.

• Il pianeta Saturno è il pianeta con gli anelli.
• Riuscite a indovinare come si svolge l'esercizio su Saturno?
• Fate girare la palla intorno alla gamba sinistra, alla gamba destra e a entrambe le gambe.
• Non si tratta di un dribbling, ma questo esercizio è molto utile per la coordinazione occhio-mano.

• C'è una fila di giocatori su entrambe le linee laterali.
• Il primo giocatore di ogni fila ha una palla da basket.
• Questi giocatori palleggiano fino alla linea laterale dall'altra parte e giocano la palla con un passaggio a rimbalzo (1 rimbalzo) al secondo giocatore della fila che ora è automaticamente davanti.
• Il primo giocatore si chiude dietro e il secondo palleggia verso il lato opposto.
• I giocatori si esercitano nel passaggio aereo (con 2 mani, da sopra la testa), variando la distanza.
• I giocatori si dispongono in cerchio con 1 giocatore al centro.
• 1 giocatore inizia e lancia la palla con un passaggio di petto al giocatore al centro.
• Poi il primo giocatore corre dietro alla palla fino al centro.
• Il giocatore al centro lancia la palla al giocatore successivo nel cerchio e poi corre dietro a lui, ecc.
• I giocatori si dispongono in cerchio e si passano la palla a vicenda.
• Possono scegliere a chi lanciare e quale variante di passaggio utilizzare.
• Per rendere l'esercizio più difficile, si possono usare più palloni da basket.

• I giocatori si posizionano intorno alla buca o sulla linea di tiro libero e cercano di segnare nel canestro.
• Variare la posizione e la distanza.
• I giocatori palleggiano dalla linea di metà campo verso la linea di tiro libero e cercano di segnare da lì entro 5 secondi.

• 2 giocatori si lanciano la palla l'uno contro l'altro; la palla può rimbalzare.
• Per rendere il gioco più difficile, il rimbalzo può essere omesso.
• Variare anche la distanza.
• I giocatori si dispongono in cerchio e si lanciano la palla a vicenda.
• Non devono toccare il terreno.
• Provate anche con un giocatore al centro che cerca di intercettare la palla.
• Se la palla viene intercettata, il giocatore che l'ha lanciata si mette al centro.

• I giocatori fanno rimbalzare la palla sul posto.
• Durante questa operazione, assicurarsi che la mano sia sempre sulla palla, in modo da spingerla verso il basso (cioè non farla cadere).
• I giocatori affondano le ginocchia in modo che siano basse a terra e la palla rimbalzi più velocemente.
• Poi i giocatori distendono nuovamente le ginocchia. Ripetere questa operazione più volte.
• I giocatori corrono l'uno verso l'altro mentre palleggiano, cambiando costantemente direzione in modo da incrociarsi.
• I giocatori devono cercare di non colpirsi a vicenda.
• I giocatori cercano di guidare la palla lungo un percorso mentre palleggiano.
• Ad esempio, fanno lo slalom intorno ai coni o sopra le panchine (a loro discrezione).