Pallamanoesercizi per u15
- LH mette pressione su HR e gioca un passaggio a LO in partenza
- LO fa pressione a sinistra accanto a MA-r e gioca un passaggio verso il MO in partenza.
- MO fa pressione tra MA-l e UL e gioca un passaggio a RO in partenza, LO torna in posizione iniziale
- RO esercita una pressione sull'angolo e uno scambio con RH in partenza, gioca un passaggio all'indietro a RH
- RH esercita pressione sul blocco centrale e gioca un passaggio verso LO in posizione di partenza
- LO arrotonda
- LH gioca un passaggio a LO, LH va in profondità nell'angolo
- LO mette pressione a UR, gioca un passaggio a MO e passa davanti alla difesa
- MO effettua un passaggio veloce verso LO
- LO gioca un passaggio a RO in partenza e prosegue verso l'angolo destro, MO parte verso l'angolo sinistro
- RO esercita pressione tra MA-r e UR e gioca un passaggio verso MO in partenza
- MO arrotonda
- RH gioca un passaggio a lungo la linea di tiro libero partendo da RH, facendo sì che HL segua RH
- RH continua lungo la linea di tiro libero (palleggiando con la mano sinistra, forse è sufficiente 1 rimbalzo) e gioca un passaggio verso LO in partenza, RH continua senza palla lungo la linea di tiro libero
- LO mette pressione e gioca un passaggio lungo e veloce a RO in partenza, poco prima del contatto con UR.
- RO fa un giro di campo
- LH gioca un passaggio a LO e parte in direzione di UL
- LO fa pressione su UR e gioca un passaggio verso MO in partenza
- MO fa pressione sul blocco centrale e gioca un passaggio verso RO in partenza
- RO mette pressione tra UR e HR e gioca un passaggio verso LH in partenza
- LH arrotonda
- LO parte verso l'angolo, effettua un cambio di direzione verso l'interno, LH gioca un passaggio verso l'esterno partendo da LO, contemporaneamente MO parte verso destra, effettua un cambio di direzione verso sinistra
- LO fa pressione tra UR e MA-r, vede che non c'è nessuna possibilità per lui perché anche UR viene in soccorso, LO gioca un passaggio laterale verso l'indietro partendo da MO, contemporaneamente LH fa pressione verso l'angolo
- MO sfrutta lo spazio e arrotonda.
- LH gioca un passaggio a LO e parte in pressione tra MA e UR.
- LO gioca un passaggio al MO iniziale
- Dopo la ricezione della palla, MO parte in direzione di UR, mette un barrage davanti a UR all'interno di UR e MO gioca un passaggio al LH di partenza, contemporaneamente LO parte in parallelo a LH.
- LH esegue un passaggio verso il LO di partenza
- LO esegue un giro di campo
- RO esegue un passaggio al MO iniziale
- MO parte a sinistra, imposta uno scambio con LO e gioca un passaggio all'indietro; MO parte ulteriormente verso l'angolo sinistro.
- LO fa pressione sul blocco centrale, si accende per un lancio. LH parte lungo il cerchio, probabilmente portando HR e UR all'interno. Se LO non riesce a concludere da solo, si gira e gioca un passaggio al MO libero in partenza.
- Il MO arrotonda
- MO inizia a fare l'esterno, rendendo probabile che MV segua MO, MO fa un contro-passaggio a LO che fa strada e mette pressione a UL.
- LO mette pressione diretta su UR e fa uno scambio con LH, RH inizia a fare l'interno
- LH inizia a centrare, rendendo probabile che UR segua LH, e imposta uno scambio con RH che parte da dietro
- RH arrotonda
- MO gioca il passaggio a LO in partenza
- LO esercita una pressione diretta su UR e avvia lo scambio con LH
- LH vede che non c'è spazio e parte verso il centro, gioca un passaggio verso RO in partenza, LH si trattiene leggermente
- RO esercita una pressione diretta su UL e passa a RH
- RH esegue un passaggio verso LH in partenza
- LH completa con un lancio in salto o con uno sfondamento
- MO esegue un passaggio a LO che parte dall'angolo sinistro
- LH parte dietro a LO per fare pressione tra UR e MA-r, LO gioca un passaggio a MO in partenza
- MO mette pressione tra MA-l e UL e gioca un passaggio a LH che parte all'interno, CS fa una punta a MA-r
- LH sfrutta lo spazio e arrotonda
- LO esercita una pressione al centro e UR si unisce, LH va all'esterno di HR per fare cerchio
- LO gioca un passaggio a LH in partenza
- LH si allontana dal cerchio, LH recupera la palla e si unisce alla fila LO, LO si unisce alla fila LH
- Questo può essere utilizzato contro un avversario che si concentra principalmente sugli attaccanti e sulla palla.
- La squadra attacca e l'allenatore chiama un giocatore nella zona di scambio per "istruzioni extra". Dopo un po' di tempo, gli attaccanti spostano la pressione sull'altro lato del campo, in modo da far passare i difensori su quel lato.
- Anche MO si sposta su quel lato.
- L'RH deve essere sempre libero di giocare, ma non deve essere oggetto di gioco.
- Se la difesa si trova nella posizione desiderata, la palla viene giocata a RH.
- RH ora gioca un passaggio al costruttore più vicino.
- Questo è il segnale per l'allenatore di mandare il giocatore nel campo di gioco.
- MO corre verso la difesa e fa una barriera all'esterno della difesa.
- A questo punto il costruttore effettua un passaggio lungo al giocatore che rientra dalla zona di cambio e che ora ha spazio sufficiente per concludere.
- Questo può essere utilizzato anche in un blocco temporaneo.
- Se la squadra è in possesso di palla e l'esclusione dura circa 10 secondi, si può fare pressione sulla difesa allo stesso modo e il giocatore escluso può essere rimandato in campo, anche con qualche secondo di ritardo.
