Pattino in lineaesercizi per u9

Obiettivo

• Raccogliere il maggior numero possibile di punti pattinando diverse distanze.

Esecuzione

• Tutti i pattinatori iniziano presso uno dei quattro coni.
• Al segnale di partenza, i pattinatori iniziano a pattinare.
• Per ogni distanza da cono a cono guadagnano punti:
• Distanza breve: 1 punto
• Distanza laterale: 2 punti
• Diagonale: 3 punti
• I pattinatori sommano i loro punti per 1-2 minuti.
• Opzionale: Funzione di "acchiappino", dove i pattinatori toccati perdono i loro punti e devono ricominciare.

• Pattina in cerchio.
• Al segnale acustico, l'allenatore chiama un compito.

• Fermarsi
• Accelerare
• Pattinare su una gamba
• Accovacciarsi durante il pattinaggio
• Fare "pesciolini"
• Cambiare direzione
• Pattinare all'indietro
• Saltare il più in alto possibile

• Un allenatore chiama i compiti.
• Un altro allenatore pattina insieme e fornisce spiegazioni se necessario.

• I membri stanno sulla linea indicata uno accanto all'altro, con almeno una lunghezza di braccio di distanza tra loro.
• L'istruttore passa sopra i piedi e fornisce istruzioni su quale piede o movimento eseguire durante l'incrocio.
• Consiglio: Tenere le braccia in posizione incrociata orizzontalmente accanto al corpo.
• Consiglio: Quando si incrocia un altro pattinatore, chi è a destra ha la precedenza.

• I pattinatori si muovono in una forma a otto.
• Può essere designato un inseguitore.
• Chi viene toccato nel quadrato diventa il nuovo inseguitore.

• L'area di gioco è delimitata alle due estremità da una linea A e B.
• Un giocatore è il ticker. Gli altri cercano di investirlo.
• Chi viene toccato deve rimanere dov'era e diventa un manichino. Gli altri possono riscattare un "manichino" portandolo oltre la linea.
• I giocatori devono sempre camminare insieme, nella stessa direzione.
• I manichini possono essere portati oltre la linea verso la quale essi stessi stavano camminando, ad esempio A.
• I giocatori possono tuttavia, anche se stanno correndo verso la linea B, posizionare i manichini in qualche modo verso la linea A.
• Le pedine possono essere alternate.

• Ognuno inizia con un cono.
• La musica suona.
• Quando la musica si ferma, tutti devono stare in piedi accanto a un cono.
• Dopo ogni turno, viene tolto un cono.
• Chi non ha un cono esce dal gioco.

• Ci sono due squadre.
• Ogni squadra ha un cono a 25 metri di fronte a sé.
• Dopo il fischio, ogni persona di quella squadra cammina in diagonale verso il cono rivolto verso l'altra squadra e lo appoggia.
• Poi continua a camminare verso il proprio cono, lo raddrizza e torna a pattinare verso la propria squadra.
• Il successivo parte e fa lo stesso.
• Dopo un po', una squadra inizia ad avere un vantaggio e dal momento in cui si arriva al proprio cono e questo è ancora dritto, si ha un punto.
• Vince chi ha più punti.

• Ogni persona riceve un giubbotto che viene infilato nei pantaloni.
• Gli altri cercano di afferrare i giubbotti.
• Alla fine vince chi ha più giubbotti.
• Chi non ha più il giubbotto può continuare a partecipare e a rubare i giubbotti.

• Si pattina e ci si ferma appena prima dell'ostacolo. Poi lo si supera. Possibilmente con qualcuno che ti tiene per mano.
• Si pattina ma non ci si ferma davanti all'ostacolo. Lo si supera pedalando.
• Si pattina e si salta l'ostacolo. Si piegano le ginocchia e si spingono i piedi allo stesso tempo.

• Si salta l'ostacolo. Se non si è ancora in grado di farlo, si eseguono i passi come per il punto 2.

• Durante questo gioco, i pattinatori si esercitano sulla loro tecnica di STOP.
• Ci sono circa 8 squadre di minimo 2 giocatori. Al segnale di partenza, 1 membro del gruppo pattina dritto.
  • Quando 2 pattinatori si incontrano, si fermano nel punto colorato corrispondente.
  • In questo modo si evitano le collisioni e si impara a fermarsi in tempo.
• Chi vince, continua a pattinare finché non incontra un altro pattinatore.
• Chi perde pattina lungo la linea laterale fino al cono di partenza.
• Il gruppo può guadagnare un punto quando uno dei giocatori della squadra supera l'ultimo cono.

• Dopo 3 minuti, i giocatori di ogni squadra ai coni blu si spostano una volta a destra. In questo modo, ogni squadra gioca regolarmente contro altri gruppi.
• Chi pareggia ottiene un totale di 1 punto. Chi vince guadagna 2 punti. Le squadre sommano così i loro punti totali alla fine della partita.

• Posizionare dei coni su una linea distante ±2 m l'uno dall'altro.
• Scivolare sul terreno (= pattinare senza che i pattini si stacchino da terra) attraverso un cono, tra i coni trasferire il peso da una gamba all'altra e, contemporaneamente al trasferimento, recuperare con l'altra gamba (push-off) sul terreno fino a chiudere i piedi.
• Alternare destra e sinistra.

• Prendete un po' di velocità, pedalate in posizione sfalsata con i pattini dritti, il peso su una gamba (piegata) e l'altra distesa lateralmente.
• Trasferire il peso da una gamba all'altra senza sollevarsi.
• Controllare che il peso poggi sulla gamba d'appoggio sollevando lateralmente la gamba tesa.
• Quando i pattini sono paralleli e diritti, la velocità non deve aumentare.

1. apre le gambe
2. mani sui fianchi
3. braccio contro il muro
4. rimane a lato (ogni squadra ha un "lato morto").