Tennisesercizi per u7
Esecuzione
- Viene indicato un rovescio.
- Il giocatore gioca a turno in una zona e poi nell'altra.
Sfida
- Quale coppia riesce a giocare la palla con il dritto il maggior numero di volte oltre la rete in un tempo prestabilito?
- Puoi contare ogni buon colpo di dritto.
- Se la palla va fuori, non devi ricominciare da capo; puoi continuare a contare.
- Gioca solo con il rovescio.
- Usa entrambe le tecniche.
Obiettivo
- Quale coppia può giocare la palla sopra la rete più volte in modo indipendente?
- I giocatori si trovano vicino alla rete. Tra i due giocatori ci sono due cerchi, a circa un metro di distanza l'uno dall'altro.
- Cerca di far rimbalzare la palla nel cerchio dell'altro. Chi ha il maggior numero di colpi?
- Aumentare la distanza tra i giocatori. Ogni giocatore su un lato della rete, con due cerchi su ogni lato della rete. Gioca la palla sopra la rete e cerca di far rimbalzare la palla nell'altro cerchio.
Esecuzione
- Gli ostacoli vengono posizionati dall'altra parte della rete.
- I giocatori lanciano le palline e cercano di abbattere il maggior numero possibile di ostacoli.
Esecuzione
- Posiziona una palla sulla racchetta di ogni giocatore.
- I giocatori cercano di rubare le palle degli altri senza far cadere la propria palla dalla racchetta.
- Se la palla di un giocatore viene rubata o cade, devono correre un giro.
- Adatta l'esercizio in base all'età dei giocatori.
Esecuzione
- Ci sono 10 coni distribuiti sul campo.
- A turno, i giocatori cercano di colpire un cono.
Esecuzione
- Poggia la palla sulla racchetta e lascia che rotoli sulle corde senza farla cadere.
- Tieni la palla sulla racchetta mentre tocchi il pavimento, ti siedi, ti alzi, salti su un piede e corri.
- Cerca di mantenere la racchetta all'altezza del petto.
- Lancia la palla verso l'alto con la racchetta e riprendila con la racchetta.
- Lancia la palla un po' davanti a te, seguila e riprendila con la racchetta.
- Lancia la palla verso l'alto, lascia che rimbalzi una volta e poi riprendila con la racchetta.
- Continua a colpire la palla verso l'alto senza riprenderla e prova a camminare mentre la colpisci verso l'alto.
- Chi riesce a farlo senza errori e senza toccare nessuno?
Esecuzione
- Gioca prima due rovesci verso un punto qualsiasi dell'altra metà del campo.
- Poi avvicinati alla rete.
- Successivamente, gioca due volée.
- Stendere una corda con un cappello su un lato.
- I giocatori hanno la loro racchetta e un pallone.
- Con la racchetta fanno volare il pallone e, mentre il pallone è in aria, spostano il cappello da un lato all'altro della corda.
- Si può fare una gara proponendo un certo numero di volte.
Sulla linea di fondo, mettere un cestino con i palloni.
- I giocatori iniziano con una palla in mano e corrono verso i due cappelli più vicini alla rete.
- Rimangono fermi tra i cappelli e da lì cercano di lanciare la palla nel secchio.
- Con successo. Poi tornano di corsa al cestino delle palline. Prendono una nuova palla e corrono verso i due cappelli al centro per lanciare di nuovo la palla nel secchio da lì.
- Non è andata a buon fine. Poi corrono di nuovo al cestino delle palline. Prendono una nuova palla e riprovano il livello.
- Vince chi completa per primo i tre livelli.
- Due giocatori si affrontano.
- Correre attraverso i pedoni fino alla rete.
- Poi sprintano verso la linea di fondo.
- Chi tocca per primo la linea di fondo ha vinto.
Chiusura della lezione: raddoppi
