Beach volleyesercizio: attraversamento con variazioni
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento condizione
Attraversamento con variazioni
Esecuzione
- L'intero gruppo è posizionato dietro una linea sul lato del campo.
- Al segnale, attraversano verso l'altro lato.
- Accovacciato
- In ginocchio
- Disteso sulla pancia
- Disteso sulla schiena
- Seduto con la schiena verso la direzione di marcia
Caratteristiche dell'esercizio
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