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beach volley training

Beach volleyesercizio: coppie replay con incarichi

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento 1-5 metri

Coppie replay con incarichi

ripetizione a coppie.

  1. L'allenatore dà esercizi diversi
    • dopo ogni contatto con la palla ci si gira
    • si salta in aria
    • toccare la sabbia con 1 mano
    • scendere su 1 ginocchio e risalire
  2. passaggio, impostazione, attacco


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Caratteristiche dell'esercizio

1
6
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:

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