Beach volleyesercizio: gara di rotolamento delle palle
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Gara di rotolamento delle palle
Esecuzione
- Forma due squadre.
- Ogni squadra si posiziona su un lato del campo, pronte sulla linea di fondo.
- Metti tante palle quante sono i giocatori su entrambe le linee dei 3 metri.
- Quando l'allenatore grida "VIA!", tutti rotolano le palle verso l'altro lato.
- Dopo 3 minuti, vince la squadra con il minor numero di palle nel proprio campo.
Caratteristiche dell'esercizio
10
20